Naturlig anti-inflammatoriske for å redusere sciatic smerte

Hoftenervene er den største nerve i kroppen , som går fra ryggraden i setemuskelen og ned på baksiden av beina på begge sider . Sciatic smerte er vanligvis forårsaket av en annen underliggende problem , for eksempel en herniated plate eller andre tilbake traumer . Kjent mer vanlig som isjias , smerter forårsaket av denne tilstanden varierer fra en kjedelig verke i korsryggen og rumpeballe regionen til en skarp skyting smerte som reiser langs nerve bane. Redusere betennelse i området forårsaker press på isjiasnervenvil bidra til å lindre smerter sterkt. Djevelens Claw

kjent for sine anti - inflammatoriske egenskaper , stammer djevelens klo fra Sør-og Sørøst- Afrika . Den kan kjøpes i ekstrakt eller tablettform hvor naturlige naturmidler og kosttilskudd er solgt . Mens kjent for å fungere svært godt for korsryggsmerter og isjias , er det best å konsultere legen din før du tar djevelens klo , da det kan påvirke hjerterytmen og blodsukkernivået .
Gurkemeie

gurkemeie rot har blitt brukt i Asia medisinsk i århundrer . De anti- inflammatoriske egenskaper er kjent for å hjelpe sciatic smerte. Det eneste tilbakeslaget er hvor lang tid før forbedringer noticed.Taken tre ganger per dag , kan det ta opp til en måned for betydelige resultater å bli sett .
Johannesurt

Selv Johannesurt er bedre kjent for behandling av depresjon , har det også blitt funnet å lindre smerter og betennelser på grunn av nervesmerter, for eksempel isjias . Den mest vanlige bivirkning er følsomheten for lys , selv om noen mild mageubehag kan også forekomme . Johannesurt kan kjøpes de fleste steder vitaminer og kosttilskudd er solgt .
Red Pepper

Rød pepper , spesielt cayenne , inneholder capsaicin , og er nyttig i å lindre smerte og betennelse. Capsaicin er funnet i en rekke over-the -counter gnir og kremer . Men å gå rett til kilden for en mye høyere konsentrasjon er aldri en dårlig idé . Ved å knuse rød pepper , jobber det i en lime og deretter legge det til en kuldekrem , har du laget din egen smertestillende gni. Også , ved å legge Cayenne til kosthold ( en eller to streker i de fleste retter vil ikke være merkbar eller varm ) du gir deg selv et forsvar mot betennelser .
Bromelain
< p > Dette enzym ekstrahert fra stilken og frukten av ananas er best kjent for å lindre inflammasjon på grunn av isjias. Når det tas i tablettform på tom mage tre ganger daglig , er effekter merke på mindre enn én uke . Symptomer er merkbart redusert i to til tre dager . De vanligste bivirkningene er magesyke og diaré . Arbeide fersk ananas i kostholdet ditt kan bare styrke effekten av å ta bromelain tabletter .
Siste beskjed
p Som med noen drastiske endringer i kosthold eller kosttilskudd , rådgivning med din lege er alltid anbefalt . Diskuter med ham noen medisiner du tar og hvilke interaksjoner kan være .

One, alle eller ingen av disse rettsmidler kan fungere for deg . Hver persons kropp er forskjellig og vil reagere ulikt på ulike urter og kosttilskudd . Det kan ta litt tid å finne ut hva som fungerer best for deg .