Slik bruker Spine Worx

Ryggrad - Worx er designet av en kiropraktor for å bidra til å lette ryggsmerter og korrigere tilbake justering. Formet i form av den menneskelige ryggrad , den er rettet mot smerter på midten og lavere områder av ryggen. Den har to polstrede barer som sitter opp fra en base . Folk begynner ut ved å bruke det en gang om dagen , jobbe seg opp til to ganger om dagen med mindre det fører til alvorlig ubehag . Du trenger
Spine - WorxPillow på
Vis flere instruksjoner
en

Plasser Spine - Worx oppreist på gulvet . Plasser en pute på siden hvor skinnene er lavere for hodet å hvile på . Sitt med ryggen mot Spine - Worx hvor skinnene er høyere.
To

Lay tilbake sakte . Bruk armene til å spenne deg selv som du legger ryggen på Spine - Worx .
3

Center din ryggvirvlene i mellom de to barene . Hvile hodet på puten .
4

Lå helt rett eller justere etter behov . Hvis du føler ubehag eller har fortsatt litt smerter i ryggen , og deretter justere bena eller armene .
5

Bo i komfortabel posisjon på Spine - Worx . I utgangspunktet bruker Spine- Worx for opp til fem minutter . Etter hvert kan du øke tiden til 15 minutter to ganger om dagen .