Behandling av en Sartorius muskelskade

Sartorius muskelen er en lang muskel festet til den nedre del av den ytre hoften på toppen. Det strekker seg ned fra hoften , krysser over den indre lår og kobles til den indre kneet . Sartorius muskelen er vanligvis skadet når du løper, hopper rundt eller fra en fulltreffer , som i fotball . Dansere og turnere ofte får denne skaden , noe som fører til både hofte og lyske smerter . Behandlingen inkluderer vanligvis en kombinasjon av aktuelle programmer , medisiner, stretching og rehabilitering øvelser . Effekter av Rest, Ice and Heat

Personer med en Sartorius muskel skader er vanligvis nødvendig å hvile i en lengre periode for å hindre ytterligere forverring av skaden . I løpet av de første 48 timene , kan is bli anvendt for å redusere betennelse og smerte - det forårsaker vasokonstriksjon , som styrer inflammasjon ved å begrense blodstrømmen og væske til området. Is skal sammenpresses mot den sentrale del av H- , som kan være hofte, lysken eller indre lår . Leger ofte anbefaler også heve den skadde området over hjertet for å redusere betennelse . Etter betennelsen har sunket , er varmen noen ganger brukt til å fremme blodstrøm ( med sine helbredende egenskaper ) til området .
Typer medisiner

Ibuprofen , naproxen og andre anti - inflammatoriske medisiner kan også lindre betennelser og smerter . Disse medikamentene tjene som Cox - 2 -hemmere , som hindrer disse enzymene og prostaglandiner (kjemikalier ) fra å reagere slik de vanligvis gjør til ulike skader . Dette bidrar til å begrense smerte og hevelse . Aktuelle salver som Bengay kan også være effektive for behandling av en Sartorius muskel skader . I mer alvorlige tilfeller kan steroider være foreskrevet .

Typer av Stretching Øvelser og Massasje

Når hevelse og flertallet av smerte har sunket , tøyningsøvelser kan iverksettes for å reacclimate sartorius muskelen til bevegelse . Stretching fremmer også blodtilførselen til området , noe som bidrar til å løsne muskelen opp . Denne muskelen kan stramme i perioder med inaktivitet , særlig hos eldre mennesker . Regelmessig stretching , selv etter at skaden leges , vil bidra til å forhindre fremtidige skader . Massasje er noen ganger brukt til å fremme lymfe og blodstrøm , slappe av muskel , lindre spasmer , redusere potensialet arrvev og fremme helbredelsen av muskelvev .
Typer av Resistance Exercise arkiv

Når en person har tilstrekkelig strukket sin sartorius muskelen for en god periode, kan de være klar for noen motstand trener. Sittende eller stående hoftefleksjon øvelser er ofte anbefalt for å bygge styrke . Fleksjon øvelser er laget for å gi spenning mens du presser beina sammen ( sittende) eller skyve bena bakover ( stående ) . Begge disse bevegelsene kan bidra til å gjenoppbygge styrken i den skadde Sartorius muskelen . Kne utvidelser også bygge styrke i den indre lår og kne deler av Sartorius muskelen .
Time Frame
p Det er ingen fast tidsramme for å overvinne en Sartorius muskel skader . De som er mer proaktive i å behandle skaden kan forvente å leges raskere enn andre.