Helse og Sykdom
De fleste som lider av carpal tunnel syndrom ikke trenger operasjon . Folk som har kirurgi der leddbånd som trykker på nerven er kuttet og løslatt , må du først immobilisere håndledd og hånden i flere uker . Fysioterapi starter med passive mobiliserings øvelser for å hjelpe håndleddet , fingre og hånd gjenvinne hele spekteret av bevegelse . Når legen din tillater økt aktivitet , vil du begynne å gjøre aktive tøyningsøvelser og gradvis flytte inn i lett trening . Etter fire til seks uker , vil du flytte inn i en fysisk terapi progresjon som ligner på mennesker som deres carpal tunnel med kirurgi .
Non - Surgical Rehabilitering
p Det er ni store muskler i hånd og håndledd som må være like sterk og fleksibel for å kurere carpal tunnel syndrom . Løfte fingrene mot motstand eller åpne en gummistrikk pakket rundt dem vil engasjere musklene som ofte neglisjert . Håndledds rotasjoner slippe spenningen rundt den mediale nerve , som er presset i carpal tunnel syndrom forårsaker smertene . En del av rehabiliterings omfatter også trekke fingrene tilbake mot legemet , og ned til bakken . Ved hjelp av lette vekter til å rulle sammen fingrene vil øke sin styrke . Når gjennomgår rehabilitering for carpal tunnel syndrom , la din fysioterapeut eller lege vet om noen øvelser føre til mer smerte som disse bør stoppes .
Livsstil Modifikasjoner
mest carpal tunnel syndrom kan tilskrives gjentatte aktiviteter i en persons liv . Det er den felles datamaskin dustens skade med museklikk og flått flått på tastaturet . Folk som kreves for å gripe ting ofte opplever carpal tunnel syndrom . Uansett hva årsaken er , diskutere din daglige aktivitet historie med din lege og fysioterapeut . Siden carpal tunnel syndrom er en kronisk tilstand , kan jobbe med vekter som etterligner en aktivitet som har ført til at problemet bare forverre den. Redusere disse aktivitetene eller bruke en spenne ved arbeid kan være en løsning samtidig forbedre styrke og bevegelighet i håndledd og hånden .
Kontakt oss: [email protected]