Hvordan Pakk Foot Arches

En fallen fot bue , også kjent som " Pes Planus , " er når buen på foten kollapser og kommer i kontakt med bakken . Hvis du tillater en fallen bue å gå ubehandlet , kan det føre til at du større problemer på lang sikt , for eksempel smerter i kneet , shin splinter , og betennelse i akillessenen. Det er mange bandasje wraps på markedet som kan kjøpes over disk til å behandle Pes Planus . Hvis du bruker den over disk wraps ikke være effektive , bør du rådføre deg med helsepersonell for tilpasset behandling . Du trenger
bandasje wrap
Bandasje klipp på
Vis flere Instruksjoner
en

kjøpe en elastisk bandasje wrap for din bue , sammen med bandasje klipp fra din lokale apotek eller varehus . Det er også bandasjer som du kan kjøpe over disk som ikke krever klipp , men i stedet bruker en borrelås type effekt for å feste bandasje til seg selv .
To

Plasser begynnelsen av wrap under buen på foten din , hvor ballen av foten og bue møtes. Hold enden av wrap på plass med en av hendene som du fortsetter pakkeprosessen med den andre hånden .
3

Trekke vikle tett , ta med sjal over toppen av din foten og deretter under buen . Ikke trekk wrap så stramt at den kutter av blodsirkulasjonen . Du ønsker bare å dra det stramt nok til å tilby fast støtte .
4

Bring sjal over toppen av foten og rundt ankelen .
5

Nå plasserer vikle over toppen av foten og under buen .
6

Gjenta trinn 4 og 5 til hele bandasjen er pakket rundt buen .
7

Fest bandasjere med bandasje klipp .