Hvordan du arbeider med alvorlig skoliose

Skoliose er den medisinske tilstand der ryggraden er buet fra den ene siden til den andre , noe som gjør en " S "-form . Det kan være svært smertefullt , særlig ettersom sykdommen utvikler seg som en voksen . I en X -ray, vil personens ryggraden være formet som en "S " eller "C ", men er ikke en rett linje. Hvis du har skoliose , kan du oppleve smerte , men du trenger ikke å gå på funksjonshemming eller slutte i jobben din . Du trenger
ibuprofen eller acetylsalisylsyre
ergonomisk tastatur
ergonomisk kontorstol
bærbare varmepakninger
Vis flere instruksjoner
en

Stretch før arbeid . Hvis du har til å sitte i en lengre periode, få opp noen få timer og strekke ut ryggen .
2 p Hvis du har muskelsmerter på grunn av skoliose , ta ibuprofen eller acetylsalisylsyre for å redusere smerte . Hvis smertene er fortsatt uutholdelig , kan legen forskrive en non - steroide anti - inflammatoriske medisiner .
3

Få akupunkturbehandling ukentlig . Ifølge Women Health Network , er akupunktur vist seg å bidra til å slappe ryggen og begrense smerter fra skoliose .
4

kjøpe et ergonomisk tastatur og stol , eller be din arbeidsgiver om å kjøpe en for deg . En ergonomisk tastatur og stol kan redusere stress plassert på din rygg og nakke mens du arbeider i et kontor innstillingen .
5

Wear bærbare varmepakninger under klærne . Bærbare varmepakninger kan kjøpes på ditt lokale apotek eller på nettet . De holder seg varme og gi lindring for opptil åtte timer , beroligende ryggen gjennom hele arbeidsdagen .