Helse og Sykdom
Helse Og Sykdom

Hvordan finne behandling for leggkramper

2013/9/5
Hvis hyppige eller intense leggkramper er å holde deg fra å fullføre hver dag aktiviteter , det er skritt du kan ta på egen hånd for å lette spenningen . Hvis problemet vedvarer , kan imidlertid en lege eller fysisk være i stand til å hjelpe . Instruksjoner
en

strekke leggmusklene før og etter fysisk aktivitet og drikke mye væske , spesielt hvis været er varmt . Dette er måter å forebygge og behandle leggkramper uten medisinsk intervensjon ..
to

Sjekk etikettene på din medisinering . Leggkramper er ofte en bivirkning av visse typer medisiner . Hvis du finner ut at dette er tilfelle , be legen om å forskrive et alternativ medisin .
3

Masser bena daglig og bruke kalde omslag eller varme. Disse kan lette spenningen av stramme muskler og muligens behandle leggkramper . Gjør en avtale med en fysioterapeut dersom problemet vedvarer .
4

Forskning din spesifikke tilstand gjennom pålitelige organisasjoner som Mayo Clinic og Cleveland Clinic . For eksempel , kan forskjellen mellom leggkramper om natten og leggkramper under idrettsbegivenheter finne den beste metoden for behandling.
5

Kontakt legen din hvis problemet vedvarer . Han kan foreskrive medisiner som slappe muskler eller foreslå at du tar vitamintilskudd . Muskelsammentrekninger kan være forårsaket av kroppens lavt nivå av kalsium , kalium , magnesium og andre mineraler , eller de kan være forårsaket av mer alvorlige problemer som nerve komprimering eller manglende blodtilførsel på grunn av trange arterier


Relaterte artikler
Hvordan søke et ess bandasje til en skulderskade
Homeopatisk behandling for Tennis Elbow
Hvordan Are Sener & Leddbånd Ulike
Holistisk behandlinger for osteoporose
Livmorhals Stimulator Bone Vekst
Hvordan håndtere en fot som er Asleep
Typer av ankel Støtter
Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt

Kontakt oss: [email protected]