Hva er fordelene med Beta Waves

? Økende grad er vitenskap i stand til å identifisere optimal hjernebølgeaktiviteti henhold til typer oppgaver som trenger ferdigstillelse og /eller spesielle mentale tilstander blir søkt . Vitenskap er også utforske måter å endre disse hjernebølger til å skape en mer balansert hjerne stand til å utføre optimalt . Dette er spesielt viktig i tilfellet med beta- hjernebølger , i lys av deres mange positive fordeler . Om Brain Waves

Brain bølger er de elektriske impulsene som genereres av hjernen i sine ulike funksjon . De er inndelt i fire ulike typer basert på frekvensområder : delta ( 0,1 til 3,5 Hz ) , theta ( 4-8 Hz ) , alfa ( 8-112 Hz ) , og beta ( 12-30 Hz ) . Disse frekvenser blir målt via et elektroencefalogram (EEG ), hvor sensorer er lett festet til bestemte punkter på hodebunnen for å oppnå hjernebølgemålinger. En frekvens refererer til hvor ofte en bølge gjentar seg i et sekund.
Om Beta Brain Waves

Beta hjernebølgerer den vanligste hjernebølge i våken individer og er karakteriseres som aktiv og rask. Fordi de omfatter et så bredt frekvensområde , er de av og til videre brutt ned så lavt beta ( 12-15 Hz), mellomsjiktet beta ( 15-18 Hz) og høy beta ( 18-30 Hz). Beta bølger produseres hovedsakelig på venstre side av hjernen og øke som en person aldre . Lav - range til mid-range beta bølger anses normal hjerneaktivitet , vanligvis funnet når en person har øynene åpne og er engasjert i behandling av informasjon enten gjennom å lytte eller tenke. Dette gjelder også for de med høy beta range , men på høyere frekvens , engstelige, urolige tanker og overdreven stressreaksjoner er observert .
Positiv påvirkning av Beta Brain Waves

Mange positive egenskaper er forbundet med beta hjernebølger i low- range til mellomtonefrekvenser som er avgjørende for vellykket dagliglivet . Disse inkluderer å være fokusert , våken , målrettet og i stand til å konsentrere seg og løse problemer , og tenke raskt . Dette i sin tur påvirker mange positive atferd som for eksempel selvtillit , være mer sosial og utadvendt, upbeat og energisk . Følgelig , en persons generelle helse og produktivitet fordel . Optimale beta nivåer har også vist seg å forbedre IQ og interessant , skriveferdigheter .
Negativ påvirkning av Beta

Overflødig beta hjernebølgerer kjent for å noen ganger resultere i negativ konsekvenser . For eksempel personer med paranoid schizofreni ofte har svært høye beta hjernebølgenivåene. Svært lav beta nivåer er ofte funnet hos personer med depresjon . Dessuten er den manglende evne til hjernen for å styre beta bølger assosiert med Parkinsons sykdom og andre bevegelsesforstyrrelser . Dette taler til viktigheten av å finne måter å opprettholde optimal funksjon beta bølge .
Å endre Beta hjernebølger

Forskning fortsetter på måter å optimalisere beta hjernebølgenivåene. Neurofeedback har produsert noen bemerkelsesverdige resultater ved å utnytte EEG -teknologi , kombinert med interaktiv programvare , for å skape biofeedback for hjernen . Gjennom neurofeedback , hjernen er i stand til opptrening seg å fungere på en mer balansert modus , bedre funksjon i forhold som ADHD, PTSD , hjerneskade, depresjon og avhengighet. Mindfulness meditasjon er også vist seg å være nyttig for å oppnå mer optimale hjernen stater , spesielt i beroligende hjernen , og dermed redusere eller balansere beta hjernebølger . Brain wave trening blir stadig mer populært , og innebærer bruk av binaural toner . Som hjernen synkroniserer høre disse forskjellige toner samtidig i forskjellige ører , har mer balanserte hjernebølgerblitt dokumentert . Forskere utvikler også teknologien der elektrodene er faktisk blir implantert i bestemte deler av hjernen , og gir lindring til pasienter med Parkinsons og andre bevegelsesforstyrrelser påvirket av beta bølger . Fremtiden for å opprettholde optimal betabølgenivåeneer lyse .