Teknikker for Remembering

Noen dager kan det føles som du kan ikke engang huske ditt eget navn . Hvis du synes det er vanskelig å jogge hukommelsen eller du har en stor eksamen kommer opp og må huske obskure fakta , er det visse teknikker som kan hjelpe deg . Siden det er mange teknikker der ute for å huske , må du finne en som fungerer for deg gjennom prøving og feiling . Aktiv
p Hvis du trenger å huske lærebok fakta , prøv å memorere elementene i alfabetisk eller kronologisk rekkefølge . Skrive ned ting flere ganger kan også hjelpe deg å huske dem . Lese informasjonen høyt flere ganger og deretter prøver å gjøre det fra minnet er et annet minne - byggteknikk. Legge til bevegelse , som du huske informasjon , kan også hjelpe deg , slik som pacing eller legge håndbevegelser .
Foreninger

Making assosiasjoner mellom materialet du må huske og ting som er viktig for deg kan hjelpe deg å huske informasjon . Hvis du prøver å huske navn , knytte en person som heter Nancy med en annen Nancy du vet - dette kan være en fiktiv person, en slektning eller en filmstjerne . Du kan også lage assosiasjoner med bilder eller hendelser som er meningsfullt for deg . Hvis du memorere historiske datoer , for eksempel , må du huske at Pearl Harbor skjedde 7. desember 1941 - . Eller 18 dager før jul det året din bestemor ble født
Repetisjon og visualisering

jo før du gulper informasjon etter at du lærer det , jo mer sannsynlig er det å huske det . Hvis du møter noen , bruke deres navn så snart du kan. Når de presentere seg , sier, " Hyggelig å møte deg , Polly " eller introdusere dem ved navn til noen andre . Jo oftere du bruker en persons navn , jo mer sannsynlig er det å huske det . Du kan også bruke visualiseringsteknikker , for eksempel avbildet en person med navnet hans skrevet over pannen . Denne teknikken kan også hjelpe deg med å huske andre fakta , for eksempel hva du hadde på seg eller spise flere dager siden . Hvis du kan trekke tankene til et bilde av deg selv gjøre noe denne dagen , kan det hjelpe deg å huske hva du hadde på deg . Hvis du kan bildet tallerkenen din frokost og hva som var på den, kan det hjelpe deg å huske hva du spiste .

Mnemonic Aids

Mnemonic teknikker kan også hjelpe deg med å huske spesifikke informasjon , for eksempel navn og fakta . Bruk rim, akronymer eller slagord for å jogge hukommelsen . For eksempel , hvis du prøver å huske at en persons navn er Bill , tenk på ord som rimer med Bill , som drill , pille og fyll. Du kan gjøre opp en dum setning å gjenta hver gang du ser Bill : Bill fyller en drill med piller . Et eksempel på et akronym for en liste over skolemateriell du trenger kan være penner for papir , viskelær , notatblokk og knivsliper .