Hvordan Heal bihulebetennelse Naturligvis

Sinus infeksjoner, eller bihulebetennelse , påvirker mer enn 37 millioner amerikanere hvert år . Bihulebetennelse oppstår når bihulene blir irritert og betent på grunn av allergi , kulde, forurensing, eller eksponering for kulde eller tørr luft . Slimhinnene i nesen utsondre overflødig slim og resultere i et stort utvalg av symptomer, slik som influensa -liknende achiness og tretthet. Naturlige behandlinger for bihulebetennelse hindre opphoping av slim og hastighet helbredelse av kroppen . Du trenger
Vinter lue
Vinter skjerf
Towel
luftfukter arkiv Varme drikker
Måle cup
Salt
Baking soda
Vitamin C
varme kompresser
Menthol olje
Eucalyptus
Puter
Vaskemaskin
Vacuum på
Vis flere instruksjoner
en

Hold kinnene og pannen varm som du sover . Bruk et varmt skjerf og lue til sengs eller vikle et tørt håndkle rundt disse områdene .
To

Begynn en dampbehandlingsregimefor å rense kroppen for slim . Ta minst en varm dusj hver dag. Stå over en gryte med kokende vann eller i nærheten av en varm - tåke luftfukter for en 10 - minutters periode på minst tre ganger per dag .
3

Drikk varm væske til drivstoff immunforsvaret og opprettholde hydrering . Velg væsker med høyt protein , vitaminer, elektrolytter og mineraler .
4

Bruk en nesespray for å stoppe innsnevring av blodkarene i nesen og fremme klare å puste . Lag en hjemmelaget nesespray ved å kombinere 1/2 kopp vann , 1/4 ts . salt og en klype natron .
5

Øk inntaket av vitamin C for å berolige betent nesegangene og øke immunforsvaret . Spis frisk frukt daglig , som for eksempel appelsiner , sitroner, mandariner , grapefrukt og andre vitamin C rik mat .
6

Påfør varme kompresser til ansiktet for fem - minutters perioder minst tre ganger per dag . Sug et lite håndkle i varmt vann og legg den over ansiktet .
7

Åpne trange neseganger med aromaterapi . Bland menthol olje eller eucalyptus i en gryte med kokende vann . Stå over potten og puste inn røyken .
8

Hev hodet ditt på flere puter eller et sammenrullet teppe som du sover . Hold hodet hevet gjennom hele natten for å holde lomme passasjer åpne og å hindre opphoping av slim .
9

Vask draperi og vakuum tepper på en jevnlig basis . Holde hjemmet støvfritt , som støvmidd kan skape kaos på slimhinnene .
10

Slapp av i sengen og få nok hvile som kroppen helbreder . Ta fri fra jobb eller skole for å gi bihulene tid til å samle krefter .