Ting å gjøre for å hjelpe med heshet

Heshet er en endring i kvaliteten på stemmen . Stemmen kan høres skrapete , husky eller skurrende , eller det kan være vanskelig å gjøre noe lyd . Kortsiktig heshet kan utbedres hjemme , hvis det ikke blir bedre i et par uker, eller hvis du har problemer med å puste , bør du oppsøke lege . Årsaker til Heshet

En hes stemme kan være forårsaket av en rekke ulike faktorer . Vanlige årsaker er sykdommer som forkjølelse og øvre luftveisinfeksjoner, svelg eller strupehode kreft , overforbruk av stemmen , allergi og kronisk hoste , spesielt fra røyking . Andre , mindre vanlige bidragsytere kan være inntak eller puste visse kjemikalier , nerve skade på stemmebåndene eller en lite aktiv skjoldbruskkjertelen.
Hjem Rettsmidler

Remain så stille som mulig . Snakker , spesielt hvisking , setter press på stemmebåndene og kan forsinke helbredelsesprosessen . Hvis du er en røyker , slutte å røyke eller kutte ned til stemmen din blir helbredet , og dette kan være et godt tidspunkt å prøve å sparke en vane for godt . Drikk varme, beroligende væsker som te med honning eller varmt vann med sitronsaft . Bruk en luftfukter , og hvis du har en kald eller allergi , unngå decongestants , som tørker ut stemmebåndene og gjør heshet verre .
Professional Treatment

Hvis din heshet varer lenger enn to uker , er ledsaget av siklende , pustevansker eller smerter ved svelging , se din lege . En laryngoskopi tillater legen å undersøke strupehodet ved hjelp av et speil på baksiden av halsen for å finne ut om det er hevelse eller knuter . En hals kultur vil avgjøre om det er en infeksjon i halsen . Hals røntgen, CT skanner og blodprøver kan gis for å utelukke alvorlige sykdommer . Behandling foreskrevet av legen din vil avhenge av faktorer som forårsaker din heshet .
Forebygging
p Hvis du røyker , sluttet. Røyking , spesielt hvis ledsaget av tung drikking , forårsaker en rekke sykdommer som ofte er preget av kronisk heshet . Vask hendene ofte for å unngå forkjølelse og øvre luftveisinfeksjoner . Varm opp stemmen din før roping på den store fotballkampen eller synger. Ta godt vare på kroppen din ved å spise sunn mat , trene og drikke mye vann .