Hold arbeidsområdet godt opplyst og blendfritt .
To
Fokus på mer fjerntliggende objekter hver halve time når du leser , skriver eller jobber på datamaskinen .
3
Sikre din arbeidsplass er ergonomisk utformet. Har en ergonomisk ekspert sjekke dine mål og sørg for at du jobber området er spesialtilpasset for deg .
4
Ta pauser borte fra telefonen og datamaskinen . Turgåing er en god øvelse for å delta i etter lange perioder med sittende og stirre på en dataskjerm .
5
Spis et balansert kosthold som inneholder rikelig med frukt og grønnsaker .
Kontakt oss: [email protected]