Hvordan trene mens på blodtrykk medisiner

Høyt blodtrykk ( hypertensjon ) er en relativt vanlig tilstand som øker risikoen for hjertelidelser som hjerneslag og hjerteinfarkt . Symptomer kan inkludere hodepine og svimmelhet , men det fleste tilfeller er det ingen i det hele tatt , noe som gjør høyt blodtrykk en " silent killer . " Mens øvelsen kan brukes i forbindelse med reseptbelagte medisiner for å behandle blodtrykket problemer , ta vare når du kombinerer de to for å unngå komplikasjoner . Instruksjoner arkiv Trene på blodtrykket Meds
en

Rådfør deg med din behandlende lege for å diskutere konsekvenser av å kombinere trening med blodtrykket medisiner . Forklar hvilken type trening du skal utføre og dens frekvens og varighet . Legen kan råde deg til å ta ( eller ikke ta ) medisiner til visse tider. Hver sak er unik , så legen din bør ha det avgjørende ord .
To

Velg moderat intensitet aktiviteter , husk din nåværende fysiske evner . Hold deg til aktiviteter som rask gange eller sub -maksimal vekttrening .
3

Vær oppmerksom på kroppen din for eventuelle tegn på at noe er galt . Se opp for eventuelle uvanlige eller uventede symptomer som svimmelhet , tretthet eller følelser av ubehag . Alltid lytte til hodet i stedet for ditt ego .