IBS symptomer og behandling

IBS , eller irritabel tarm syndrom , er en kronisk fordøyelsessykdom som rammer nesten 20 prosent av voksne , ifølge en studie . Flere kvinner enn menn er plaget med denne tilstanden . IBS er ikke en alvorlig eller livstruendesykdom , og det fører ikke til kreft i tykktarmen , men det har flere symptomer som kan være irriterende . Det finnes måter å behandle og administrere IBS ved å gjøre kosthold og livsstil endringer . Flatulens

utvise gass er en vanlig og pinlig symptom på IBS .
Forstoppelse og diaré

både forstoppelse og diaré er en del av IBS. En person kan ha ett problem eller begge deler , og de ​​kan ofte alternativ .
Magesmerter

Noen mennesker har magekramper eller smerte . Ubehaget kan være mild eller alvorlig .
Fiber

legge mer fiber i kostholdet ditt kan forbedre IBS symptomer . The fiber legger bulk til systemet og reduserer sjansene for forstoppelse og diaré .
Vann

Drikker masse vann smører fordøyelseskanalen og bidrar til å flytte mat og avfall gjennom systemet .
matdagbok

Siden legene ikke vet hva som forårsaker IBS , holde en matdagbok kan varsle deg om hva slags mat kan utløse IBS symptomer .