Hvordan Wrap en lyskeskade

En lyskeskade er en av de mest smertefulle opplevelser for noen mennesker . Uten riktig pleie skaden kan bli mye mer alvorlig , og enda mer smertefull . Denne relativt enkle skade oppstår når trykket settes på muskelen , forårsaker ubehag og avbryte sin vanlige rutine. Det gjør det viktig å vikle lyskeskade ordentlig . Du trenger
Elastiske bandasjer
Sinkoksid tape på
Vis flere instruksjoner
en

Plasser enden av elastisk bandasje på innsiden av det ene låret . Pakk bandasje rundt låret går i ytre retning til det helt omfatter låret .
To

Trekk på bandasje for å stramme den litt . Deretter flytter bandasjen opp rundt ryggen på midjen . Pakk resten av bandasjen rundt fronten av magen , på en vinkel slik at den møter opp med låret .
3

Pakk bandasje rundt låret igjen og gå tilbake til magen og tilbake . Hovedsak du gjør et åttetall mønster ved å pakke bandasje rundt låret og deretter rundt magen og ryggen . Fortsett å følge det samme mønsteret til du møter på slutten av bandasjen .
4

Åpne rull med sink oksid tape og plasser tape på siden av låret , rett rundt der du startet bandasje. Rull tape rundt låret , og pass på å holde deg på toppen av låret .
5

Gjenta bevegelsen du brukte med bandasje ved å kjøre tapen fra låret til baksiden , deretter til magen og ned igjen til låret . Vikle tapen rundt disse områdene til du kommer til enden av rullen .