Taping for Plantar fasciitis

Du har prøvd nesten alt podiatrist har anbefalt å avlaste hælen smerte . Du har prøvd å gi foten hvile når du kan sitte ned . Du har prøvd å ta over -the -counter smertestillende medikamenter . Du har slitt orthotics eller hæl kopper . Du har strukket bunnen av foten din . Ingenting har fungert , så din podiatrist anbefaler at du har foten teipet slik at du kan ta litt av presset av plantarfascien av foten . Målet med Taping

er målet for taping foten din når du har plantar fasciitt å redusere noen --- ikke alle --- av stress på hælen .

Ditt primære legen vil henvise deg til en podiatrist eller sport trener å ha foten tapet . Disse fagfolk er opplært i riktig prosessen med taping foten slik at korrekt redusere presset på hælen og skadde fascia , og dermed de er de rette personene til tape foten . Dette er ikke en prosedyre du burde prøve selv hjemme , selv om det høres ut som om det ville være enkelt å gjøre . Fagfolk har tatt uttømmende kurs i anatomi , inkludert muskler , leddbånd og sener . De vil vite best hvordan de skal posisjonere hver stripe av tape og hvor tett de skal være sikret .
Taping Process

En fysioterapeut eller atletisk trener vil begynne taping foten starter med en lengde på ankeret tape for å holde foten stabil når taping er fullført. Etter taping like bak ballen av foten din , vil han begynne å legge til nye lengder starter bak lilletåen og stabilisere foten ved å gå rundt hælen og under foten og slutter i begynnelsen poenget med at teipen . Han vil gjenta denne prosessen starter like under stortåen , fortsetter å stabilisere foten og tar denne teipen tilbake til utgangspunktet under stortåen . Han vil gjenta taping disse to lengder tre flere ganger , noe som bidrar til å øke stabiliteten av foten og hold den i en bøyd stilling for å hjelpe ta noe av presset ut av plantarfascien . Han vil lukke tape på plantar ( nederst) overflaten av foten og skinne hver av de tidligere taperemser han posisjonerte og sette på foten din . Til slutt , vil han ende ved forankring anker strimler med to siste taperemser . Avhengig av hvilken båndtype som brukes , kan du være i stand til å bære denne støtten i flere dager , noe som gir føttene en pause og la den helbredende prosess for å begynne .