Sinus tarsi Treatment

Når du lider av sinus tarsi syndrom , har kanalen mellom nedre del av ankelleddet og hæl vedvarende noen form for skade . Rullende ankelen er uten tvil en av de vanligste årsakene til denne skaden , men det kan også innebære en kombinasjon av dårlig condition og overforbruk av foten samt medisinske tilstander som artrose . Uavhengig av den faktiske årsaken til syndromet , kanalen og omkringliggende vev ofte blir betent , spørre smerte og ømhet i nærheten av ankelen under vektbærende aktiviteter . Imidlertid er behandling tilgjengelig for å gi lindring fra denne ubehagelig tilstand . Self- Care

For de fleste mennesker som lider av sinus tarsi syndrom , egenomsorg tiltak er alt du egentlig trenger å få lindring . Å starte behandling , forsøke å minske noen betennelse i sinus tarsi . Ikke- steroide antiinflammatoriske legemidler ( NSAIDs ) , som ibuprofen eller naproxen , fungere godt i denne situasjonen , men du bør også vurdere periodisk glasur området , spesielt ved utbruddet av smerte . Begge behandlinger minske betennelse (enten kjemisk eller manuelt ) og bidra til å lette en hvilken som helst av de tilhørende smerte. Bruk is i perioder på ikke mer enn 15 minutter om gangen , som lengre perioder kan faktisk ytterligere skade i området .

Etter at du har redusert betennelse og smerter , immobilisere foten . Dette kan gjøres ved ganske enkelt å pakke en elastisk bandasje rundt ankelen og buen på foten , eller ved hjelp av en innretning som kalles en vristmansjetten . Begge metodene bør begrense bevegelsen og bidra til å forhindre ytterligere irritasjon og skade på sinus tarsi .

Siden du trenger for å støtte området for det du skal helbrede , investere i et par sko med en god bue og noen sjokk motstand. Dette sikrer at riktig fot mekanikk brukes mens du går eller kjører . Dårlig tilpasset eller dårlig konstruert sko kan forverre tilstanden . Bli kvitt noen gamle eller feil fottøy .
Professional

Mens egenomsorg kan gå en lang vei å behandle sinus tarsi syndrom , ta kontakt med en medisinsk faglig for å gjøre visse du har omsorg riktig for tilstanden . Noen tilfeller av sinus tarsi syndrom trenger et kurs av kortikosteroider , enten muntlig eller intravenøst ​​( injeksjoner ) , for å behandle tilstanden . Og mye som NSAIDs , minsker dette reseptbelagte medisiner betennelse innenfor dette området av foten og lindrer smerte .

For andre er elektroterapi nødvendig . Med denne formen for behandling , er ultralydundersøkelser rettet inn i sinus tarsi å redusere betennelse og hjelpe til med healing . Dette er ofte etterfulgt med noen form for fysioterapi , der en rekke øvelser er etablert for å ikke bare styrke foten , men også lære riktig fot mekanikk samt gjøre noen endring i plassering av foten under aktiviteter .


kirurgisk

Selv om sjeldne, noen tilfeller av sinus tarsi syndrom nødvendiggjøre en kirurgisk prosedyre . I denne formen for behandling , er skaden påført innenfor denne regionen av foten manuelt reparert , med enten artroskopi eller en faktisk snitt .