Aktivitet Therapy for Depression

Activity terapi er en form for terapi der en deprimert person introduserer en ny aktivitet inn i hans liv , vanligvis forbundet med lindrende en av gjentatte vanedannende atferd eller lidelse gjennom reoccurring omstendigheter . For eksempel kan en person som lider av alkoholisme eller i fornærmende relasjoner nytte av aktivitet terapi . Merit av aktivitet Therapy

Aktivitet terapi er et nyttig alternativ til behandling av depresjon med potensielt farlige medisiner eller dyre terapitimer med psykologer . Selv om aktivitet terapi noen ganger er utnyttet med hjelp av spesialister , dette er ikke alltid nødvendig . Støtte fra venner og familie kan være alt som er nødvendig i prosessen med å forfølge på en ny hobby .
Effektive former for aktivitet Therapy

med aktivitet terapi , den inkludering av en ny aktivitet i livet ditt ideelt sett resulterer i en betydelig endring i ditt syn på livet . Effektive former for terapi ofte inkluderer å ta på hobbyer som er helt forskjellig fra mer vanlige hobbyer . For eksempel , hvis du lider av alkoholisme , to typer aktivitet terapi forfulgt samtidig kan inkludere å trene på det lokale treningssenteret , og å lære å spille et instrument .
Staying on Track

Den største utfordringen for en person som bruker aktivitet terapi for å kjempe depresjon vanligvis er konsekvent bruk av aktivitets terapi for hennes liv . Deprimerte mennesker ofte finner liten glede i enkelte aktiviteter, og er noe resolutt i troen på at depresjon ikke kan ende . Således er aktiviteten terapi beste komplimentert med en fjerning av alle ting som fungerer som en stimulans av forsenkningen . For eksempel , hvis du er i en fornærmende forholdet , aktivitet terapi er best forfulgt når utilgjengelig for den fornærmende ektefelle .