Normale blodsukkeret i Voksne

Blodsukkeret er nødvendig for å holde kroppen og dens organer kjører . Den kroppsfunksjoner for energi laget av glukose , og derfor bestemte nivåer er viktig å opprettholde . Livsstil spiller en stor rolle i en persons vedlikehold av blodsukker og kan noen ganger holde en person fra å håndtere blod -sukker komplikasjoner . Ofte med kosthold og vektkontroll , kan en person avstå fra å bli avhengig av medisiner for blodsukkerkontroll . Blood Sugar Forklart

Glukose , eller blodsukker , refererer til mengden av sukker i en persons blodet . Dette bestemmes av en rekke faktorer , inkludert mat fortært , mosjon og metabolisme , og for noen uten diabetes , er regulert på egen hånd . Blodsukkeret måles og gitt en skrivbar verdi . Blodsukkernivå bør være relativt konsekvent gjennom hele dagen , men varierer litt før og etter måltider .
Tester
p Det er en rekke tester som kan gjøres for å overvåke blodsukkernivå . Den mest vanlige testen er å sjekke med en blod - sukker -skjerm , der en liten mengde blod tas fra fingertuppen , og plassert i en måler. Apparatet gir en avlesning , og at nummeret brukes til å bestemme mengden av sukker i blodet . Dette gjøres ofte flere ganger i løpet av dagen , som regel ved oppvåkning , en til to timer etter å ha spist og før sengetid . For mer nøyaktige målinger , kan blodet bli trukket i en lab , som venøse målinger vil ofte variere fra kapillær ( fingertupp ) målinger . Leger kan også sjekke HbA1c ( hemoglobin A1C ) nivåer , som er en tre - måneders gjennomsnitt av blod sukker , som gir legen en mer nøyaktig avlesning av blod - sukker nivåer .
Hyperglycemia

Hyperglykemi , eller høyt blodsukker , er vanligvis definert som blodsukkeret høyere enn det legen anbefaler . Dette tallet varierer for ulike mennesker , og bør diskuteres med legen din. Høye blod sukker er ofte et tegn på diabetes , en sykdom der kroppen ikke produserer nok insulin til å konvertere glukose til energi . Ukontrollert høyt blodsukker kan føre til problemer over tid , fører til andre helsemessige problemer som blindhet , hjertesykdom og nyresykdom .
Hypoglykemi

Hypoglykemi , eller lavt blodsukker , er en hyppig tilstand i de som ikke spiser riktig, eller som ikke bruker nok sukker og karbohydrater . Hypoglykemi kan føre en person til å føle seg svimmel , forvirret , sulten eller ustø og kan være ledsaget av besvimelse hvis sukker nivåer slipp for lavt . Dette problemet er vanligvis behandles raskt med en dose av sukker eller insulin og holdt opp med å konsumere protein etterpå .
Normal Ranges

Mens "normale" varierer fra person til person , avhengig av ting som for eksempel deres kjønn , vekt og aktivitetsnivå , det finnes anbefalte nivået der blod sukker bør bo for optimal helse . Generelt bør den nedre side av normalen være fra 70 til 100 mg /dl når fasting eller før måltider, og mindre enn 180 mg /dl etter måltider. Blodsukkeret pleier å være lavest når fasten , eller før du spiser , og høyere etter å ha spist måltider . Nivåer gående høyere eller lavere enn normalområdet bør registreres og undersøkes for et mønster for å se om det kunne være et forspill til et helseproblem , eller rett og slett bare et behov for å endre matvaner . Ofte ganger , vil spise seks små måltider daglig i stedet for tre store måltider bidrar til å holde blodsukkeret innenfor normalområdet , så det holder metabolismen fra spiking og slippe.
Control Glukose

Opprettholde stabil og sunn blodsukkeret er ekstremt viktig for helsemessige årsaker , og en rekke ting som kan gjøres for å holde blodsukkeret rimelig . Regelmessig mosjon og en diett høy i grønnsaker og protein og lite karbohydrater og mye sukker kan ofte være nok til å opprettholde normal blod sukker . Andre ganger kan en person trenger medisiner som metformin eller insulin for å holde blodsukkeret i normalområdet . Å spise regelmessig og opprettholde et godt avrundet diett rik på protein og unngå utbrudd av sukker kan hindre episoder med lavt blodsukker .