Psykologiske effekter av sport på barn og ungdom

Ifølge ESPN.com er ca 21,5 millioner amerikanske barn mellom 6 og 17 år involvert i lagsporter. Barn kan bli involvert i sport for moro skyld eller å utvikle spesifikke atletiske ferdigheter. De kan bli involvert fordi foreldrene deres bestemmer seg for at det er på tide å legge ned fjernkontrollen og plukke opp den flaggermusen. Uansett årsakene til å bli involvert, gir idrett verdifull trening og reduserer risikoen for kroniske sykdommer; I tillegg kan engasjement i organisert sport ha dype positive psykologiske effekter på barna.

Selvforsterkelse Boost

En 2006-rapport utgitt i "Adolescence" presenterer data som viser at deltagelse i sport økte både følelsesmessig og atferdsmessig Økt trivsel kan føre til økt selvtillit og selvtillit, noe som resulterer i bedre overordnet ytelse. Barn som er involvert i sport har en tendens til å gjøre det bedre akademisk (som reflekteres av høyere karakterer), og de rapporterer høyere nivåer av sosialt tilfredshet. I tillegg er de mindre sannsynlig å engasjere seg i risikable og ødeleggende oppførselsmønstre.

Arbeide sammen

Organiserte idretter krever at barn samarbeider for å oppnå et felles mål. Gjennom denne prosessen utvikler barna sosiale og ledereferdigheter og lære verdien av samarbeid. Barn involvert i idrett har generelt sterkere peer-relasjoner og bedre forståelse av jevnaldrende fra ulike bakgrunner. Vel av sosial støtte kommer også et høyere nivå av motstandskraft.

Respekter dine eldre

Sport gir barn og unge mulighet til å samhandle med voksne på verdifulle og positive måter, og fremme nærere forhold til voksne. Denne effekten er spesielt stor når barn ikke har fordelen av positive voksne forhold i hjemmet; for barn som gjør det, kan det medføre mer følelse av familie med familie og hyppigere samspill med foreldrene. Det er ikke alle regnbuer

Mens de fleste psykologiske effekter av sport på barn og ungdom er Hvis trykket til å vinne overbelastes eller foreldres eller trenerees forventninger blir for store, kan barna oppleve psykisk stress. Stress kan føre til en nedgang i glede av å engasjere seg i sport, og det kan også forårsake angst, hodepine, magesmerter, tretthet, søvnforstyrrelser, muskelsmerter og depresjon. For å redusere risikoen for disse negative effektene, anbefaler den amerikanske alliansen for helse, kroppsopplæring, rekreasjon og dans å minimere vekten på å vinne og i stedet fokusere på å utvikle spesifikke ferdighetssett.

, , ] ]