Måter å bygge selvtillit hos tenåringer

Selvtillit kan gi tenåringer muligheten til å motstå peer press, håndtere usikkerhet, takle nye aktiviteter og håndtere skuffelser, i henhold til Build Strong Families-programmet ved University of Missouri Extension. Oppdag måter å bygge tenåringens selvværd på for å gi et positivt syn og tilliten til å bli en uavhengig voksen.

Vis respekt

Sett en følelse av selvtillit i tenåringen din ved å vise Respekt når du adresserer ham. Lytt til ungdommens frykt og bekymringer uten å avvise dem som barndomsangst. Gi din tenåring en stemme i familiebeslutningen for å vise at du verdsetter hans følelser og meninger.

Sett et eksempel

Tenåringer kan finne ut hva det er å ha en sunn følelse av selvtillit -worth ved å følge en rollemodell. Ifølge Kids Health fra Nemours, bør du være bevisst på din holdning og handlinger, spesielt når ungdommen din er rundt. Sett et godt eksempel ved å ta opp problemer med et positivt syn, hevde deg høflig i offentligheten og vise selvtillit. Din tenåring kan utvikle lav selvtillit hvis hun konsekvent ser pessimistiske familiemedlemmer som tviler på sine evner og reagerer på personlige og profesjonelle tilbakeslag med negativitet.

Oppmuntre aktiviteter

Tillat tenåringen å bygge selvtillit ved å delta i fritidsaktiviteter. Ifølge Build Strong Families-programmet lærer tidsfordriv som sport ikke bare barnet ditt hvordan du jobber hardt for å nå mål, men gir også en følelse av identitet. Å være en del av et lag kan også gi kameratskap og øke tenåringsverdigheten som lagkameratene jobber sammen for et felles mål. Oppmuntre ungdommen til å delta i konkurranser og konkurranser for å øke sin motstandskraft da han lærer å møte suksess med takknemlighet og fiasko med optimisme.

Lag Bekreftelser

Gi barnet ditt en dose av selvtillit ved å fylle en krukke med glidelås av papir med positive bekreftelser. Hjelp tenåringen din til å skrive positive notater som utgjør hennes prestasjoner, styrker og beundringsverdige personlighetstrekk. Oppmuntre ungdommen til å ta en glid hver dag for å lese en uttalelse som, og "Moren min elsker meg for hvem jeg er, ” &jeg har jobbet hardt for å få bedre karakterer i år og ” eller " Jeg gjør hunden min lykkelig ved å mate og vandre ham ” for å hjelpe henne til å smile som hun står overfor dagen.

Søk hjelp

Hvis tenåringen din har ekstrem mangel på selvtillit som genererer alvorlig selvtillit, depresjon eller nevner selvmord, søk hjelp fra en mental helsepersonell eller lege, ifølge US Department of Education. Den profesjonelle kan være i stand til å avdekke dypere årsaker til følelsene av lav selvværd eller foreslå medisiner eller en behandlingsplan for å håndtere symptomene.