Helse og Sykdom
Jeg leder Manifestation Yoga® retreats over hele verden. Det jeg har funnet gjennom min erfaring, er at de endrer livet. Og her er hvorfor:
1. Du vil bli forelsket.
På mitt Bali-tilfluktssted brøt hjertet mitt åpent og sprakk i halvparten av glede. Jeg ble forelsket.
Ja, jeg er gift, og jeg elsker mannen min dypt. Selv om det kanskje ikke er han jeg snakker om, er han direkte berørt av at dette blir forelsket i meg. Hvordan kan han ikke være?
Min mann høster fordelene. Jeg er mer inspirert, lykkeligere og mer tålmodig.
Du vil bli forelsket i deg selv igjen. Du vil få venner på et tilfluktssted, og sjansen er at de vil være venner for livet.
2. Du vil være modig.
Folkene på mine retreater kommer fra hele verden.
En jente på mitt siste tilfluktssted hadde aldri gjort yoga. Hun hadde modet til å be om privat hjelp fra meg med nye stillinger. Hun hadde motet til å være sårbar. Min søster hadde motet til å forlate to barn hjemme (en som har spesielle behov og en veldig streng behandling) og ta en uke for seg selv.
Om du har vært på 50 yoga retreater eller ingen, tar det mot å gå vekk med en gruppe og å være sårbar.
Under retretten vil du gjøre ting som er ute av din komfortsone. Det er der magien skjer.
3. Du vil gi helhjertet til deg selv.
Minutten du registrerer deg for yoga retrett, begynner livet å forandre seg. Du har tatt det første skrittet i å gjøre noe bare for deg.
Selv om du registrerer deg med noen, sender du en melding til deg selv som sier: "Jeg bryr meg om deg." Å ta deg tid til deg selv er en surefire måte å huske hvem du egentlig er.
4. Du vil utdype din yoga praksis.
Hjemme, når vi trener, er det alltid med å vite i ryggen av våre tanker at det er et sted å være, om det er jobb, venner eller å plukke opp barna. Når du er på retrett, er det ingen steder å være, men der. Det er bare deg og din matte og loveliness som kommer med å være borte fra det hele.
5. Du vil se verden med nye øyne.
Jeg har ledende retretter i Ojai, California, Italia , Mexico, Galapagos, Vermont, Massachusetts, Maui og Bali, for å nevne noen steder. Hva som skjer når du går bort til noen av disse stedene under en yoga retrett, opplever du dem på et svært bevisst nivå. De fleste dagene gjør du yoga to ganger om dagen. Det er en følelse av å være våken som oppstår med så mye yoga.
Det er en gave som følger med yoga praksis. Å være i Toscana med dette perspektivet er som ingenting annet. Bali, Hawaii, noen av stedene blir mer mystifiserende når du innarbeider kroppen, pusten og oppmerksomhet som følger med en yoga praksis.
6. Du vil forvandle.
Under min manifestasjon Yoga retreater, vi journal i hver klasse. Det er en transformasjon som skjer gjennom denne prosessen. Enten du får klarhet om hva du vil manifestere i livet ditt eller du har et gjennombrudd om hvor frykt holder deg tilbake, vil du skifte.
Det er noe kraftig om å være borte fra din dag til dag livet, blant en gruppe likesinnede mennesker, å spise deilig mat (og drikke vin hvis du er med meg), journaling som du gjør yoga klasser og se verden med nye øyne.
7. Du vil ha det gøy.
Bottom line: Du vil ha det gøy. Du vil ha magegriner og lange lur og deilige savansanas. Du vil gjøre noe du aldri har gjort som å ta en meksikansk matlagingskurs eller surfe, eller du vil prøve en håndstand. Du vil slappe av dypt og spille dypt. Du vil møte mennesker du ikke ville ha møtt før, og koble til dem på en måte som du ikke ville bytte for verden.
_
Jennifer Pastiloff ble nylig omtalt på Good Morning America og CBS The leger. Hun har tiltrukket seg en stor følge av hennes skrifter og unike stil for å undervise i yoga. Skaperen av
Manifestation Yoga®_, hun leder retreater og workshops over hele verden. Jennifer skriver for øyeblikket en bok, og hun har en populær daglig blogg kalt
Manifestation Station
.
Finn henne på Facebook, Twitter &Google+ eller ta en av hennes yogaklasser online på Yogis Anonym.
, , ] ]