Østrogen og vekttap

Estrogen refererer faktisk til en samling av hormoner som påvirker seksuell funksjon og reproduksjon, metabolisme, humør, utviklingsvekst og vevshelse og utvikling. Forskere har funnet en sammenheng mellom østrogen og vekt, spesielt i overgangsalderen, når østrogenivået faller, men vekten har en tendens til å stige. Men siden fettcellene kan produsere østrogen, er problemet med forskere hvordan man målretter mot østrogenreseptorene som vil øke energien og administrere sult og ikke bidra til overgangsalderrelatert vektøkning.

Kilder til østrogen

Estrogen er produsert av eggstokkene, leveren, binyrene og fettvevet, hovedsakelig i brystene. Før overgangsalderen er eggstokkene den primære kilden til østrogenproduksjon. Etter overgangsalderen forekommer den reduserte østrogenproduksjonen i leveren, binyrene og fettvevet i brystene, noe som gjør østrogenerstatningsterapi en slik trussel mot brystkreft.

Forskning

Forskere ved University of Cincinnati funnet i dyreforsøk at når østrogenreseptorer i hypothalmus ble ødelagt, begynte dyrene å overtale og brenne mindre energi. Tanken er at østrogen produsert av fettceller ikke hemmer appetitt og forbruk. Forskere som identifiserte hypothalmus-produsert østrogen som en nøkkel til vektøkning, mener at denne typen forskning kan hjelpe forskere til å utvikle spesielle mål for hormonbehandling, som gir fordeler uten høyere risiko forbundet med hormonbehandling og brystkreft.

Miste vekt

Få sunn

Som Nancy Holmes, NP, en sykepleierutøver ved Women to Women Health Care Center i Yarmouth, Maine, notater, nøkkelen til å miste vekt under hormonelle endringer som følger med perimenopause og overgangsalder er å bli sunn først. Når du får regelmessig trening, får nok søvn, følger med med legemidler og begynner å endre dietten til det bedre, kan du begynne å bli seriøs om å miste vekt og holde den av.

Justere doseringen

Vannvektøkning er en vanlig bivirkning av østrogenbehandling. Cleveland Clinic-eksperter foreslår at du snakker med legen din om å justere doseringen din under hormonbehandling, hvis vektøkning blir et problem. Hvis du vil eller trenger å gå ned i vekt mens du er på hormonbehandling, foreslår Cleveland Clinic-leger å få regelmessig aerob og vektbærende trening, og sørg for at du gjør noe fysisk aktivt hver dag, og begrenser fett til ikke mer enn 30 prosent av kaloriene dine ved mealtime.