Kan diett fastlegge lav skjoldbrusk?

Lav skjoldbruskkjertel er preget av manglende evne til skjoldbruskkjertelen til å produsere nok hormoner for kroppscellemetabolismen. Visse matvarer kan ytterligere hemme hormonproduksjonen i denne sykdommen, også kalt hypothyroidisme. Ingen magisk diett vil kurere et lavt skjoldbruskkjertelproblem. Men matvarer som undertrykker skjoldbruskkjertelen

Enkelte matvarer kan undertrykke skjoldbruskhormonproduksjon, noe som kan være spesielt plagsomt ved hypothyroidisme. Disse inkluderer brokkoli, brusselspirer, kål, blomkål og kale. Ofte kalt goitrogener, stopper disse matvarene skjoldbruskkjertelen fra å bruke jod for å produsere en tilstrekkelig mengde hormoner. Å spise for mye av disse matvarene kan føre til goiter, eller en forstørret skjoldbruskkjertel. Bare å unngå disse matvarene vil imidlertid ikke rette opp en underaktiv skjoldbruskkjertel. Problem med soya

I et forsøk på å gå ned i vekt, velger enkelte skjoldbruskkjertel pasienter for vegetarisk eller vegansk diett. Hvis du velger denne typen diett, være bevisst på sojabruk. Soya og relaterte matvarer kan virke på samme måte som andre goitrogener. Også, soya kan forstyrre skjoldbruskkjertelhormonutskiftningsmedisiner du kan ta.

Hvordan kosthold hjelper?

Ingen diett kan fikse hypothyroidisme. Men visse kostholdsvalg kan maksimere skjoldbruskfunksjonen din og til og med hjelpe deg med å miste relatert vektøkning. University of Maryland Medical Center anbefaler å spise et balansert kosthold fylt med antioksidantrike frukter og grønnsaker samt B-vitaminer som finnes i fullkorn. Regelmessig trening kan utfylle et sunt kosthold og til og med bidra til å fremme syntesen av skjoldbruskhormoner.

, , ] ]