Hjertetrytmi: Jod eller magnesium?

En gruppe spesialiserte celler i øvre høyre kammer i hjertet ditt, kjent som sinusknudepunktet, produserer små elektriske impulser som stimulerer hjerte muskler til å kontrakt. Mange faktorer påvirker hjertets evne til å opprettholde et rytmisk hjerteslag, inkludert en balanse mellom mineraler, inkludert kalium, natrium, kalsium og magnesium. Jod, et annet essensielt mineral, er avgjørende for produksjon av hormoner som regulerer hjertefrekvensen. For mye eller for lite av de essensielle mineralene magnesium og jod kan forårsake hjertearytmi, et unormalt eller uregelmessig hjerterytme.

Om arrytmi

Kardemuskelceller pleier vanligvis å sammentrekke og slappe av samtidig. Cellene i hjertets øvre kamre, kjent som atria, mottar elektrisk impuls først og kontrakt som svar. Når impulsen beveger seg over AV-noden som adskiller de øvre og nedre kamrene, kjent som ventrikkene, slapper atriene ned mens ventriklene trekker sammen. De rytmiske sammentrekninger og avslappninger pumper blodet gjennom hjertet og blodkarene. Arytmi kan oppstå når hjertet slår for fort eller for sakte, og det kan oppstå i atria eller ventrikkene. Sjokk, frykt, stress, visse medisiner, alkohol, koffein og nikotin kan alle forårsake midlertidig arytmi. Tilbakevendende arytmi kan være et tegn på en underliggende medisinsk tilstand, så se legen din hvis du opplever problemer, så hun kan teste ditt mineral- og hormonnivå.

Magnesium Effekter

Kroppen trenger magnesium for å støtte mer enn 300 biokjemiske reaksjoner som er nødvendige for livet. Magnesium, som kalsium, natrium og kalium, fungerer også som en elektrolytt, som betyr at den overfører elektriske impulser i celler og påvirker cellens evne til å trekke seg sammen og slappe av. Mens cellene lagrer kalsium i en spesialisert indre struktur, forblir magnesium i væskedelen av cellen. Som svar på de elektriske impulser frigjør den indre strukturen kalsiumioner i væskedelen av cellen, som utløser cellen for å kontrakt. Magnesiumioner genererer en liten elektrisk impuls som propeller kalsiumioner tilbake i den indre strukturen, slik at cellen kan slappe av. En ubalanse mellom kalsium og magnesium kan forstyrre rytmen av sammentrekning og avslapping, noe som forårsaker hjertearytmi.

Iodineffekter

Din skjoldbruskkjertel feller jod og bruker den til å produsere de to skjoldbruskhormonene: tyroksin og triiodotyronin. Skjoldbruskhormoner virker på nesten alle celler i kroppen din for å regulere metabolismen, som er alle de fysiske og kjemiske prosessene som er involvert i omdannelsen av oksygen og kalorier til energi. Skjoldbruskhormoner regulerer nedbrytning og absorpsjon av næringsstoffer, kroppstemperatur, pust, blodsirkulasjon og hjertefrekvens. Lavt nivå av skjoldbruskhormoner, en tilstand som kalles hypothyroidisme, kan redusere hjertefrekvensen til 30 slag per minutt og forårsake arytmi. Jodmangel kan forårsake hypothyroidisme. I motsetning hertil, hypertyreose, en tilstand av høye nivåer av skjoldbruskkjertelhormoner, kan føre til at hjertefrekvensen øker med pigger opp til 300 slag per minutt, noe som resulterer i arytmi eller hjerteinfarkt.

Behandlinger

Behandlingen for arytmi er avhengig av den underliggende årsaken. Hvis du opplever symptomene på hjertearytmi, inkludert svimmelhet, pounding i brystet, hjertebank, ubehag i brystet, svakhet og tretthet, se legen din. Arrytmi forårsaket av magnesium eller jodmangel kan korrigeres ved å øke forbruket av matvarer som gir disse mineralene eller ved å ta kosttilskudd. Matvarer rik på magnesium inkluderer mørkegrønne, grønne grønnsaker; bønner; helkorn; nøtter og fisk, som kveite. Selv om mange frukter og grønnsaker inneholder små mengder jod, avhengig av jorda de vokste i, er de beste kildene fisk, skalldyr og iodisert salt.

, , ] ]