Restless Sleeping in Children

Hvis barnet ditt klager, er han fortsatt sliten når du våkner ham etter en full natts søvn, eller han ser ut til å være sløv hele dagen, kan han være en rastløs sovende. Barn mellom 5 og 12 år trenger 10 til 11 timers kvalitets søvn hver natt, ifølge KidsHealth.org. Restless sleepers får ikke kvalitets søvn fordi de ikke sover lenge nok på en gang til å falle i en dyp søvn.

Problemer

Å kaste og snu gjennom hele natten kan føre til en rekke dagtid problemer. Barnet ditt kan ha det vanskelig å våkne når alarmen lyder. Hun kan kanskje ikke tenke klart og kan utføre dårlig på skolen. Hun kan bli sliten og cranky hele dagen. Aktiviteter som hun vanligvis finner lett eller hyggelig kan bli vanskelig og tidkrevende å fullføre. Hennes vekst kan til og med påvirkes, eller hennes immunsystem kan bli kompromittert, advarer KidsHealth.org.

Pustevansker

Rastløs sove kan skyldes en rekke pustevansker, forklarer University of Maryland Medical Center. Åndedrettsvern kan føre til at et barn slutter å puste eller ta grunne pust mens du sover. Disse pustevanskelighetene kan rutinemessig vekke et barn, og hindrer ham i å få nok dyp søvn. Den vanligste pustevanskeligheten, obstruktiv søvnapné, kan skyldes fedme, abnormiteter i hode eller nakke, eller store mandler eller adenoider. Mindre vanlig er sentral hypoventilasjonssyndrom, forårsaket av et problem med sentralnervesystemet.

Restless Movements

Hvis barnet har en rastløs natts søvn fordi hun ikke kan roe kroppens bevegelser, kan hun ha rastløshet bein syndrom eller bevegelsesforstyrrelse hos barn. Ifølge ChildHealth.org, i rastløse bensyndrom, føles et barn prikking, kløe, brennende eller kramper i hennes lemmer. Disse opplevelsene får henne til å bevege sine lemmer for å fjerne disse følelsene. I pediatrisk lemmerbevegelsesforstyrrelse er jerks og tullene ufrivillig. Begge forholdene kan forstyrre et barns søvn.

Diagnose

Mens en lege må diagnostisere søvnforstyrrelser, kan du se etter tegn på pusteproblemer eller rastløse bevegelser. Tegn på pusteproblemer inkluderer snorking og munnpust. Imidlertid kan disse unormalitetene kun bli diagnostisert etter en sovende søvn i sovende laboratorium.

For et barn som skal diagnostiseres med rastløse bensyndrom, må han oppfylle de fire viktige voksenkriteriene og kunne forklare disse følelsene i sine egne ord. Ifølge artikkelen "Restless Legs Syndrome in Children", publisert i "Medscape General Medicine", er kriteriene en trang til å bevege bena med ubehagelige opplevelser i beina, en trang til å bevege beina som begynner eller forverres i hvileperioder, trangen er verre eller bare skjer om natten, og bevegelse delvis eller helt lindrer ubehagelige opplevelser.

Rettsmidler

I tillegg til foreskrevet medisin og medisinsk utstyr, kan praktiserende god søvnhygiene forbedre søvnkvaliteten. Sett barnet ditt til sengs samtidig med hverandre med en beroligende sovetid. Fjern eventuelle fjernsyn eller datamaskiner fra rommet slik at barnet ditt forbinder rommet sitt med søvn, ikke spill. På samme måte bør barnet ditt bare bruke sengen sin til søvn, ikke for å lese eller snakke på telefonen, for eksempel. Begrens inntaket av koffein og oppmuntre trening tidligere på dagen.