Gjør trening hjelp ansikts kompleksjon

Selv om noen tror at trening kan utløse akne eller psoriasis breakouts, er det i stor grad en myte. Øvelse gjør en kropp bra, og det inkluderer både kroppens ytre og interiøret. Eventuell trening vil nok - yoga, løping, sykling, fotturer, pilates, boksing eller noe som får deg til å flytte. Noen dermatologer tror at stressreduserende øvelser som yoga er spesielt gode for huden, fordi stressreduksjon reduserer hormoner som forårsaker breakouts.

Endorphins

Øvelsesutgivelser endorfiner, som er følsomme kjemikalier som gjør deg lykkeligere og mer avslappet. Når du er avslappet og glad, ser du bedre ut og føler deg bedre. En mer avslappet tilstand letter lenken i huden din og senker hormonnivået ditt, noe som kan bidra til å forhindre visse hudforhold.

Rosy Glow

Når du trener, øker hjertefrekvensen og sirkulerer mer blod og oksygen til hud. Tegning av blod til overflaten av kroppen overfører næringsstoffer til hudceller og hjelper til med å fjerne giftstoffer fra huden.

Kollagen

Kollagen, som bokstavelig talt holder huden sammen, minker som du alder. Trening fremmer kollagen i hudceller, noe som gjør huden din alder langsomt. I tillegg trener musklene i ansiktet ditt akkurat som det toner resten av musklene dine. Som et resultat vil huden din se og føle seg friskere.

Overvejelser

Trening bidrar til å forebygge hudproblemer som ofte plager type 2 diabetikere ved å øke oksygen til blodet. Næringsstoffene fra økt blodgass og oksygen forbedrer helsen til diabetikernes hud. Hver hudfarge kan ha nytte av kraftig trening, siden slike treningsøkter kan korrigere eventuelle hormonelle ubalanser som forårsaker akne. Mens svette hjelper til med å fjerne giftstoffer fra hudceller, bør du vaske ansiktet med en mild rensemiddel etter at du har trent for å fjerne de toksinene fra overflaten av huden din.

, , ] ]