Hvetekim og linfrø for fet hud og akne

Fet hud og akne kan være problematisk i alle aldre, men har en tendens til å være mer et problem under ungdomsårene. Selv om det finnes en rekke over-the-counter og reseptbelagte medisiner som kan lindre symptomene på akne, kan naturlige løsninger også brukes. Blant disse hjemmemedisinene er hvetekim og linfrø. Men deres effektivitet i å behandle akne er diskutabel.

Akne Vulgaris

Akne er det vanlige navnet som brukes til huden tilstand kjent som akne vulgaris. Ifølge Akademiet for Dermatologi er utbrudd av akne vulgaris på sitt høyeste under puberteten, selv om det er mange faktorer som kan forårsake denne lidelsen. Ikke-inflammatoriske lesjoner skyldes unormal keratinisering i øvre kanalen av hårsekk, hormonelle svingninger, bakterier og overfølsomhet overfor immunsystemet. De resulterende lesjonene kan variere fra mild til alvorlig. De kan behandles med antibakterielle stoffer og andre former for medisinering.

Linfrøolje

En annen naturlig aknebehandling er alfa-linolensyre, en type omega-3-fettsyre som finnes i planter. Linfrøolje er en rik kilde til alfa-linolensyre. Ifølge University of Maryland Medical Center har alfa-linolensyre antiinflammatoriske egenskaper som kan bidra til å redusere betennelse i akne. Ved inntak av linfrøolje eller et tillegg som inneholder linfrøolje, kan alfa-linolensyren du tar inn, vise seg å være gunstig når du behandler et akneutbrudd, spesielt hvis det er inflammatorisk akne.

Hvetekim

Hvetekim er en god kilde til selen, et spor mineral som hjelper kroppen din til å utføre visse funksjoner, for eksempel å produsere celleproteiner kalt antioksidant enzymer som kan beskytte cellene mot å bli skadet. Selen brukes ofte i ulike naturlige akne-behandlinger. En 1984-studie publisert i den svenske journalen "Acta Derm Venereol" fant at selen hadde gunstige effekter ved behandling av akne. Legge til hvetekim i kostholdet ditt, kan øke inntaket av selen, noe som kan tjene til å redusere de skadelige effektene av et utbrudd av akne.

En advarsel om selen

Selve kan imidlertid få negative bivirkninger hvis inntatt i store mengder. American Academy of Dermatology advarer om at å ta for mye selen kan resultere i en rekke helseproblemer, inkludert mageproblemer, utslett, skjellende og kløende hud, kvalme og svimmelhet. Denne advarselen gjelder imidlertid hovedsakelig selentilskudd. Du må spise en massiv mengde hvetekim for å innta nok selen til å være farlig. Hvis du opplever noen av disse symptomene, og tror du kan lide av selenforgiftning, er det avgjørende at du umiddelbart ser en lege.

, , ] ]