Kakao og Acne

Vanlige medisinske fagfolk har lenge scoffed ved tanken om at dietten påvirker akne. Uansett har acne sufferers lenge klandert visse matvarer - inkludert de som inneholder kakao, som sjokolade - for deres blemishes. Mat forårsaker ikke akne. Men ny forskning tyder på at diett kan spille en rolle, og funnene kan hjelpe deg med å finne alternative måter å håndtere akne på og få klarere hud.

Kosthold og akne

Helsefagfolk begynte å endre deres syn på rollen av kosthold i akne da studier viste at visse stammer i avsidesliggende områder ikke hadde akne. I en studie publisert i "Archives of Dermatology" i 2002 fant forskerne ikke et eneste tilfelle av akne blant Kitavan Islanders i Papua Ny Guinea eller Aché-jæger-samlere i Paraguay. I motsetning til dette har akne i den amerikanske befolkningen en tendens til å dukke opp i tenårene. Kostholdet til folket i studien var typisk høyt i mat med lavglykemisk belastning, for eksempel frukt og grønnsaker. Korn, sukker, salt, meieri, alkohol, kaffe, te og oljer var nesten ikke-eksisterende i kostholdet.

Kakao og fett

Kakao bønner er omtrent 54 prosent fett og 61 prosent av det fettet er mettet, ifølge University of North Texas. I en gjennomgang av akne og diettstudier publisert i "International Journal of Dermatology" i 2009, fant amerikanske forskere at høyt inntak av mettet fett kan øke risikoen for akneutbrudd.

Kakao og karbohydrater

Kakao bønner inneholder også karbohydrater. Ifølge den amerikanske osteopatiske College of Dermatology, tror noen helsepersonell at overflødig karbohydrater kan bidra til akneutbrudd fordi de forstyrrer hormoner som spiller en rolle i denne tilstanden i huden. For eksempel, karbohydrater heve nivåer av insulin, et hormon som øker betennelse og oljeproduksjon i huden.

kakao allergi og akne

allergi kan spille en rolle i voksen akne, notater universitetet av Maryland medisinsk senter . Sann allergier mot kakao er sjeldne, men det er fortsatt mulig at du kan ha en. Hvis du opplever symptomer som kløe, kvalme eller mageforstyrrelser, kan en hudprickprøve utført av en allergiker hjelpe deg med å avgjøre om du er allergisk mot kakao.

Betraktninger

Husk at forskning i kosthold og akne er i de tidlige stadiene, og funnene er motstridende. Også, som Mark Stengler og hans medforfattere påpeker i "Resept for narkotikaalternativer", kan matutløsere for akne variere fra person til person. Hvis du mistenker at kakao forverrer din akne, kan du prøve å eliminere matvarer som inneholder kakao - som sjokoladebarer, drinker og kaker - fra kostholdet ditt i tre eller fire måneder for å se om huden din blir bedre. Disse matvarene har liten næringsverdi, så du vil ikke gå glipp av noen viktige næringsstoffer.