Har rødt kjøtt anledning til å tynne hår?

Hårtap er et problem som påvirker både menn og kvinner, men det er sjelden mer alvorlig enn et kosmetisk problem. Hvis du går gjennom de tidlige stadiene av hårtap, kan du høre en rekke teorier om hva som forårsaker det og hva du kan gjøre med det. Dessverre er hårtap ofte arvelig, og kostholdsfaktorer spiller lite, hvis noe, rolle i et tynt hårhodet.

Red Meat

Rød kjøtt, alt fra hamburger til skinke, er gode kilder til protein . Røde kjøtt er komplette proteiner med alle aminosyrene kroppen din trenger. Men rødt kjøtt har også en tendens til å være høy i kolesterol og mettet fett.

Håravfall kan ha en rekke årsaker, ifølge Mayo Clinic nettsiden. Vanligvis mister du håret ditt på grunn av hormonforandringer, genetiske påvirkninger eller skade på hårsekkene. Også en gradvis tynning av håret er en vanlig del av å bli eldre, ettersom kroppen din kaster hår daglig, og din aldrende kropp er mindre i stand til å erstatte tapt hår. Men hvis du har dårlig ernæring - hvis du ikke får nok jern eller protein, for eksempel - kan du miste hår. Dette kan vanligvis korrigeres ved å endre kostholdet.

Red meat and hair loss

Det ser ut til å være ingen bevis for at folk som spiser rødt kjøtt har en økt risiko for å miste håret. Tvert imot, som rødt kjøtt er rik på en rekke næringsstoffer, trenger du å opprettholde generell helse, hevder noen dermatologer å avstå fra rødt kjøtt mens de ikke spiser matvarer som leverer næringsstoffene som kjøtttilførselen kan hindre hårveksten din, ifølge Som rødt kjøtt er vanligvis rik på protein og jern, og et tap av disse næringsstoffene kan føre til hårtap. Å spise rødt kjøtt kan forhindre ernæringsmessig forårsaket hårtap i noen situasjoner.

Andre bekymringer

Mens rødt kjøtt ser ikke ut til å forårsake håravfall, andre ernæringsmessige faktorer kan påvirke hår helse og håravfall. For eksempel lider folk som lider av bulimi eller anoreksi nervosa ofte hårtap som følge av underernæring. Å sikre et godt balansert kosthold som forsyner alle dine nødvendige næringsstoffer, vil ikke nødvendigvis forhindre håravfall, men det vil hjelpe deg med å opprettholde den generelle hodebunnen og hårheden.

, , ] ]