Helse og Sykdom
Tartar, eller kalkulator, refererer til de steinhardt mineralformasjonene rundt kantene og bunnen av tennene. De er ikke bare stygge. De er den viktigste årsaken til gingivitt og tannkjøttsykdom, noe som fører til tanntap. Plakk er den klissete hvite filmen som danner rundt tennene, består hovedsakelig av spytt og bakterier. Når det blir igjen, utvikler det seg til kalkulator innen 12 dager. Fjerning av plakk fra tennene dine hindrer tartarbuildup og er det viktigste skrittet for å opprettholde god munnhygiene.
Fjerne plakk hjemme
Hold tannbørsten i 45 graders vinkel og børst forsiktig langs øvre og nedre front tenner, rengjør helt til baktennene. Legg tannbørsten flatt og puss den okklusale overflaten (tygoverflaten) på øvre og nedre tennene. Kant opp børsten til en vertikal stilling og rengjør den indre overflaten av de øvre og nedre fremre tennene. Skyll med vann tre ganger.
Vann 18 tommer floss rundt midterfingrene og forsiktig floss mellom tennene. Flossen skal lede langs tannflatene, helt ned til roten på tannkjøttlinjen og tilbake til tannspissen. Bruk en ny seksjon for hvert tannområde. Dette er det viktigste trinnet i plakkfjerning.
Ta tannskaleren og legg den flate kanten mot tennflaten. Start på tannkjøttet og dra vekk til toppen av tennene. Dekk alle overflater.
Bruk tannhalsen til å målrette området mellom tennene, fjerne herdede matpartikler. Plasser plassen nær tannkjøttet mellom tennene og dra oppover til toppen av tennene.
Bruk av og til porsjonsvann og salt på tannbørsten. Våt litt, og pusse tennene fra forsiden til baksiden i 45 graders vinkel. Baking soda er en naturlig buffer som frisker pusten, men utmerker seg ved å fjerne plakk. Salt fungerer som en naturlig alkalisk buffer for å bekjempe plakkens surhet.
Skyll munnen med vann etter hvert måltid, hvis du ikke har tilgang til tannbørste eller munnvann. Tygge sukkerfri tannkjøtt kan også forhindre plakkoppbygging.
Invester i en elektrisk tannbørste som Oral-B 3D. En studie rapportert i American Journal of Dentistry fant at Braun Oral B fjernet 30 prosent mer plakett enn Sonicare. En annen studie viste at det holdt 53 prosent av tannflatene plakkfrie sammenlignet med manuelle tannbørster, noe som igjen etterlot 32 prosent av tannflatene uten plakk.
Tips
Bruk en myk- børstet tannbørste for å hindre emalje og tannkjøttskader. Tannkrem, mens det er utmerket å forhindre hulrom, er ikke en nødvendighet for fjerning av plakk.
Tannbørste bør vare i to til fire minutter, eller det kan være ineffektivt i total plakkfjerning.
Ting som trengs
Tannbørste
Tannkrem
Floss
Tannbørster
Tannpleie