Helse og Sykdom
En munnvakt er et stykke støpbar plast som brukes til å beskytte tennene dine når du spiller kontaktsporter. American Dental Association (ADA) sier at mens denne typen vakt er gunstig for idrettsutøvere som engasjerer seg i hockey, fotball og boksing, kan folk som deltar i mer ensom sport, inkludert gymnastikk, også få tannbeskyttelse fra enheten. Munnvakter er utsatt for bakteriell vekst og bør rengjøres regelmessig for å hindre irritasjon og infeksjon i munnen.
Bruk en vanlig tannbørste og tannkrem for å rengjøre munnvakt etter at du har slitt den for dagen. Skyll i kaldt vann, sørg for at alle sprintene er fri for tannkrem.
Rengjør munnvernet grundigere med mild såpe og kaldt vann. Varmt vann kan forårsake moldable munnvakter å endre form eller bryte ned, noterer ADA. Hvis du ikke har såpe, må du skylle enheten i vanlig, kaldt vann før du bruker det. Hvis du regelmessig børster opp munnen din, trenger du ikke å vaske med såpe hver dag, men på et mer begrenset grunnlag (i henhold til bruksfrekvensen).
Skyll munnvernet i munnvann før du legger den bort. Den samme typen spyttdannende munnvann du bruker til å skylle munnen din, gir også antibakterielle fordeler til munnvakt.
Sett munnvaktet i en beholder eller et tilfelle som har ventilasjonshull, som luftcirkulasjon reduserer sannsynligheten for bakteriell vekst. Du kan også klappe munnvaktet tørt med en myk klut eller la den lufttørke før du legger den bort.
Ting du trenger
Munnvann
Tannbørste
Tannkrem
Mild såpe
, , ] ]