Sårgummier på grunn av overdreven gum Chewing

Lekkert i munnen din, motbydelig på skoene dine - tyggegummi har et uregelmessig rykte. Selv om det har muntlige og mentale fordeler, viser studier også at tyggegummi for mye kan bidra til ømt tannkjøtt. Overdreven tannkjøtttygging kan til og med føre til en mer alvorlig tilstand: Temporomandibulær lidelse eller TMD.

Fordeler

Tyggegummi kan lindre stress når det er gjort i moderasjon, ifølge Fox News. Til tider med tyggegummi gir røykere en oral fiksering og hjelper dieters til å bryte dårlige matvaner. I 2009 rapporterte CNN en studie fra Baylor College of Medicine som viste en sammenheng mellom tyggegummi og forbedret akademisk ytelse. Tyggegummi tjener også som en rask måte å friske pusten og redusere plakk.

Effekter

Overdreven tyggegummi kan forårsake kjeve sårhet, muskelmasse, ømt gummi og muskelspasmer, ifølge FoxNews. Det kan også føre til temporomandibulær leddforstyrrelse, også kalt TMJ eller TMD. Nasjonalt institutt for helse rapporterte imidlertid en undersøkelse av Institutt for ortodonti ved Universitetet i Napoli Federico II i Italia, hvor pasienter uten eksisterende kjeveforstyrrelse, som TMD, gjenopprettet raskt etter 40 minutters kraftig tyggegummi-tygging.

Forebygging /løsning

Forhindre tyggegummi tretthet ved å begrense daglig tyggejobb, anbefaler FoxNews. Bytt tyggegummi for å kjenne andre stressavlastende aktiviteter, inkludert trenings- og pusteteknikker. Sterkt stressede individer kan tygge hårdere enn ikke-stressede individer, så vær oppmerksom på hvor kraftig du tygger, ifølge FoxNews. Slapp av mens du tygger tyggegummi for å unngå såre kjever.

Expert Insight

Dr. Douglas Sinn, en muntlig kirurg ved Universitetet i Texas Southwestern Medical Center, sier at effekten av tyggegummi tygging kan gå utover gums for å forårsake smerte i hodet og nakken. Han kaller kronisk tyggegummi som tygger for å avlaste stress en "ond syklus" der stressede individer tygger for hardt og forårsaker tyggegummi tretthet eller ømhet, som fortsetter stresset.

Handlinger

Hvis du har ømt tannkjøtt fra overdreven tygge , ta en tyggegummi-pause og la kjeften hvile, anbefaler UT Southwestern Medical. Hvis smerte, ømhet eller ubehag vedvarer, se tannlegen eller helsepersonell. Hvis du har vedvarende smerte i nakken, kjeften, hodet og ryggen, ledsaget av en klikkelyd når du åpner munnen din, bør du spørre tannlegen din om TMD eller TMJ.