Kalsiuminntak og tannråte

Tannråte oppstår når syre bryter ned tennens overflate, noe som fører til små hull som kalles hulrom eller karies. Fordi kalsium er viktig for å lage tenner, kan det spille en rolle for å forhindre tannråte. Tannråte kan også forebygges ved hjelp av noen enkle trinn for å forbedre oral hygiene.

En av de viktigste faktorene som bidrar til tannråte er syreproducerende bakterier som lever i munnen, spesielt Streptococcus ", 3, [[Selv om tannråte kan komme i mange former, kalles en av de vanligste jevn overflateavfall, som oppstår når bakterier løser kalsium på overflaten av tannen, forklarer Merck Manual. Naturlig forekommende groper og sprekker i tennene kan også tjene som et nesteplads for bakterier, og dermed tillate dem å utarmes gjennom kalsiumrikt overflate av tannen.

Kalsiuminntak og tannråte

Selv om kalsium er En viktig komponent i tennene, det er ikke mye forskning på kalsiuminntak og tannråte. En studie, publisert i 1984-utgaven av "Caries Research," fant ingen sammenheng mellom kalsiuminntak og hulrom hos barn. En annen studie, publisert i et 1994-problem av "Fluoride", fant en større forekomst av hulrom hos barn med lavt kalsiuminntak. Denne undersøkelsen var imidlertid på barn i India, og var også opptatt av fluorider i vannet, så det er ikke klart om det gjelder barn i utviklede land.

Kalsiumholdig tannkrem

Selv om det forbruker mer kalsium kan ikke forhindre tannråte, kalsiumholdig tannkrem kan være gunstig. En studie publisert i et 2013-nummer av "Caries Research" fant at tannkrem inneholdende arginin --- en aminosyre --- samt en kalsiumforbindelse var bedre for å forhindre hulrom enn standard tannkrem. Dette tyder på at kalsium i noen former kan være til hjelp til å styrke og reparere tennene.

Forebygging av tannkjøtt

En pukkel for å forebygge tannråte er god munnhygiene, som inkluderer børsting minst to ganger om dagen og tannfarging en gang per dag. Fordi sukker gir brennstoff for syreproducerende bakterier, bør søtsaker unngås. Når det er mulig, drikk vann eller børste etter å ha spist sukkerholdige matvarer. Fluor, både i drikkevann og i tannkrem, kan også herde tenner og gjøre dem mer motstandsdyktige mot syre.