Tenner og hodepine

Koblingen mellom tenner og hodepine innebærer ofte noe som kalles bruxisme. Denne tilstanden er preget av slipe eller knekking av tennene. Mange mennesker er helt uvitende om at de gjør dette, da det vanligvis er en bevisstløs reaksjon på stress, angst, frustrasjon eller sinne. Etter å ha knust eller slipt tennene i en periode, kan spenningen som oppstår i kjeve og ansikt føre til hodepine.

Symptomer

Hodepine som skyldes bruxisme, er vanligvis en spenningstype hodepine, forklarer MayoClinic.com. Smerten er mild til moderat i naturen og manifesterer seg ofte som tetthet rundt hodet. Foruten dette kjedelige hodepine kan bruxisme også forårsake kjeve eller ansikts smerte. Du kan også merke en økning i tannfølsomhet, slitasje emalje eller til og med flisete tenner.

Mens stress, angst og andre psykologiske faktorer bidrar til denne tilstanden, kan noen fysiske abnormiteter i munnen spille en rolle. Ifølge American Dental Association, kan en unormal bite, manglende tenner eller skråt tenner føre til bruxisme og påfølgende spenningstype hodepine. Søvnforstyrrelse, øreverk og medisiner kan også føre til at du slår eller knytter tennene.

Behandling

En av de vanligste behandlingene er tannhelseprodukter. Munnvakter og beskyttende splinter kan brukes for å beskytte tennene og avlaste noe av spenningen som oppstår ved sliping eller knusing. Tannlegen din kan også anbefale å korrigere en unormal bite eller justere en skrå tann som får deg til å bite seg.

Selv om tannlegeringer kan bidra til å beskytte tennene og lette presset, får de ikke alltid til grunnårsaken, spesielt når psykologiske eller emosjonelle komponenter bidrar til denne tilstanden. MayoClinic.com anbefaler at du deltar i stressbehandling eller oppførselsterapi. Disse tilnærmingene til omsorg gir deg verktøyene for å slappe av, noe som kan bekjempe slipe eller knytte og lindre spenningen som forårsaker hodepine.

Bevisst avslappelse

Det kan også være til nytte for deg å bevisst slapp av i kjeven din gjennom hele dag, foreslår National Institutes of Health. Lett å presse tungen din på baksiden av tennene dine, og å skille underkjeven fra overkjeven din kan hjelpe. Når som helst du blir oppmerksom på clenching, bare slapp av.