Kløende føtter mens du trener

Foot kløe er en irriterende følelse som noen ganger kan bli ledsaget av rødhet, flaking, hevelse, ømhet eller arrdannelse i huden. Mens riper kan midlertidig lindre symptomet, er det ikke en kur. Fortsatt å skrape vil til slutt resultere i skader på huden, økende irritasjon og sjansene for infeksjon. Trening kan noen ganger føre til at føttene blir irritert, og årsakene til denne forekomsten varierer. Det er flere årsaker til kløende føtter under eller etter trening; De mest sannsynlige årsakene er imidlertid tørr hud eller fotsfot.

Dry Skin

Tørr hud klør fordi det er lett irritert. Føtter har en tendens til å svette under trening, som er kroppens forsøk på å avkjøle varm hud. Når svette fordampes av overflaten på huden din, forblir salt, som trekker fuktighet ut av huden porene som forårsaker dehydrering. Fysisk stress som er plassert på føttene når du kjører, kan også fjerne fuktighet fra huden din.

Andre årsaker til tørr hud kan vanligvis ses hos personer som har kroniske sykdommer, som perifer vaskulær sykdom, diabetes, psoriasis eller skjoldbrusk sykdom . Tørr hud kan også være forårsaket av vanlige årsaker, som alder, geografiske områder med lav luftfuktighet eller dårlig passform sko. Symptomer, behandling og forebygging

Symptomer involverer vanligvis kløende, røde, flakete flekker av huden. Peeling og sprukket hud kan også dukke opp og gjør vanligvis mellom tærne, på hæler og såler på føttene.

Bruk en pimpstein til å fjerne herdet hud fra føttene. Daglige fuktighetskrem og kremer kan bidra til å gjenopprette tørrhet i normal tilstand.

Forebygging av tørr hud involverer vasking og kontroll av føtter hver dag, nøye å velge løst passende bomullssokker, tettsittende, men ikke tettsittende sko og unngå aktiviteter som kan skader føttene dine. Medisert pulver kan også bidra til å lindre kløe på føttene.

Idrettsfot

Idrettsfot er vanligvis funnet hos personer med fotsvette eller våte føtter fanget i sko og sokker. Svamp vokser på disse varme, mørke og fuktige stedene og trives i disse omgivelsene. Svampevækst kan forverres av trening som svette øker når du er aktiv. Som svampen sprer seg til andre deler av foten, irriterer den huden, noe som gjør at den klø.

Symptomer, behandling og forebygging

Atletens fotsymptomer involverer kløe, rødt, sprekker, brennende, skummel hud som Vanligvis forekommer det mellom tærne.

Vanlig behandling involverer anti-sopp kremer eller salver.

Forebygging inkluderer vasking og tørking av føttene etter turgåing, slik at skoene dine kan tørke før bruke dem igjen. Ikke del dine sko med andre, bruk tøfler i felles fellesområder som bassenger, dusjer eller treningsstudioer, og unngå tettsittende sko.