De skadelige effektene av koffein på teeth

Moderate mengder koffein anses å være sikre for at du skal konsumere, men store mengder drinker og matvarer som inneholder koffein, kan forårsake skade på tennene dine. Food Research Institute, skaper av "Food Safety 1995," rapporterer at mengden koffein du spiser kan påvirke helsen og utseendet på tennene dine. Å vite disse effektene kan hjelpe deg med å begrense hvor mye koffein du spiser hver dag.

Staining

Drikker som inneholder koffein kan etterlate flekker bak på tennene dine, rapportere Donna J. Phinney og Judy H. Halstead, forfattere av "Delmar er Dental Assisting: En omfattende tilnærming." Hvis du bruker kaffe, te og brus i store mengder, kan tennene bli gule eller forårsake stygge brune flekker mellom tenner og på overflaten. Kutting ned på mengden koffein du bruker kan bidra til å forhindre ytterligere flekker og skade på tennene dine. Det anbefales også at du drikker kaffe, te og brus ut av et strå for å minimere hvor mye drikkevarene kommer i kontakt med tennene dine. Se tannlegen din regelmessig for å redusere mengden flekker som vises på tennene dine.

Emalje Skader

Emaljen på tennene dine er det som hjelper tennene dine sterke og sunne. Som emalje slites av, er tennene sårbare for skade og sykdom, bemerker matforskningsinstituttet. Stort forbruk av koffein er relatert til degraderingen av emaljen på tennene dine. Redusere hvor mye koffein du drikker hver dag, kan bidra til å beskytte emaljen som forblir på overflaten av tennene dine, slik at du kan unngå kaviteter og tannkreft. Drikke gjennom et halm kan også redusere hvor mye koffeinholdig drikken kommer i kontakt med tennens overflate. Se tannlegen din regelmessig også, for han vil ha tips og råd om hvordan du beskytter emalje.

Tannklemming

Store inntak av koffein er forbundet med stress og manglende evne til å sove godt, rapporterer Stephen Cherniske, forfatter av "Koffein Blues: Våkn opp til de skjulte farene ved America's # 1 Drug." Hvis du bruker koffein i timene før sengetid, kan du knytte tennene mens du sover. Tannklemming kan føre til kjeve smerte samt smerte i tennene dine. Unngå koffein i de fire timene før sengetid, samt begrense forbruket gjennom dagen kan bidra til å redusere stressnivået og lindre tennene i løpet av natten. Tannlegen din kan også anbefale enheter som kan holde deg fra å knytte tennene mens du sover.