Helse og Sykdom
Både barn og voksne biter neglene sine av mange grunner, inkludert angst, spenning og kjedsomhet. Nailbiting kan utvikle seg til den mer alvorlige tvungen form, karakterisert ved blødning, infeksjoner eller ødeleggelse av neglene og omgivende hud. Det er ikke sikkert kur for vanlig nagelbit, men du kan prøve å bryte vanen med hjemmemedisiner.
Bruk Cayenne Pepper
Drugstoreer bærer aktuelle løsninger for å hjelpe deg med å bryte neglelovende vane. Disse dårlig smakende væskene påføres og etterlates på neglen. Når du biter neglene dine, virker den foul smaken som avskrekkende. Noen salver inneholder cayenne pepper som avskrekkende smak. Lag ditt eget middel ved å bare gni cayennepepper på eller rundt neglene og neglene. Vær forsiktig når du bruker dette legemidlet, da det kan irritere åpne lesjoner eller sensitiv hud, og hold den vekk fra øynene.
Bruk hansker
Bruk hansker eller sett på bandasjer for å avskrekke deg fra å bite neglene dine. Disse fungerer som skjold mellom munnen og fingrene dine. Disse metodene er best hjemme eller på steder der konsekvent hansker eller bandasje har det ikke noe som påvirker dine daglige forpliktelser.
Alternativ aktiviteter
Fordi neglebitning kan oppstå når du kjeder deg, bremse vanen med skifter oppmerksomheten til en mer stimulerende aktivitet. Finn former for underholdning som sosiale arrangementer eller treningsklasser. Starte aktiviteter som holder hendene opptatt, for eksempel å male, sy eller lage kryssord.
Alternativ oral stimulering
Finn en alternativ kilde til oral stimulering for å få din munnfiksering uten å bite neglene dine. Spis sukkerfrie suckere, tyg sukkerfri tannkjøtt eller suge på isbiter. For orale stimulanter som er næringsrike, snack på gulrøtter, selleri eller rosiner. Ta disse smakerne med deg, slik at du alltid har et alternativ til å bite neglene dine.
, , ] ]