Hva er fordelene med massasje på sirkulasjonssystemet?

Massasje terapi kan gi mange fordeler for kropp og sinn. I tillegg til å behandle overarbeidede eller stramme muskler, kan massasje også i stor grad hjelpe sirkulasjonen gjennom hele kroppen og avlaste spenning og stress, som er kjente risikofaktorer for kardiovaskulær sykdom. Massasje terapi er nyttig hvis du allerede er sunn eller hvis du gjenoppretter fra visse skader. Spør legen din om massasje terapi er trygg for deg.

Økt blodstrøm

Massasje terapi kan bidra til å forbedre blodstrømmen til vev, muskler og vitale organer, i henhold til Associated Bodywork & Massasjepersonell. Økt blodgjennomstrømning er et viktig element i god helse, da blod bærer oksygen og viktige næringsstoffer.

Sterk og konsekvent flyt av oksygenrikt blod til hjernevæv er viktig for å bevare kognitiv funksjon og beskytte mot slag i henhold til til Family Caregiver Alliance. Vedvarende blodstrøm kan også bidra til å holde muskler fra kramper samtidig som du beholder organfunksjonen og opprettholder en sunn hud.

Forbedret blodtrykk

Siden massasje kan forbedre avslapping, reduserer stress og frigjøring av stresskemikalier i kroppen kan bidra til å senke blodtrykket, ifølge MayoClinic.com, som bemerker at massasje og andre avspenningsteknikker hjelper til med å lindre "slitasje på ditt sinn og kropp."

MayoClinic.com noterer også at massasje og andre typer Avslappingsteknikker kan bidra til å redusere ditt hjerte og puste, som kan hjelpe dine sirkulasjons- og respiratoriske systemer.

Sunnere Fascia

Massasje kan bidra til å forbedre helsen til fascia, et tynt lag av vev som omgir og penetrerer muskler, bein, organer og annet vev gjennom hele kroppen, ifølge National Institute of Mass Therapy i Cleveland. Alle de store blodårene er forbundet med disse skjelettene av fascia, så hvis fasciaen er riktig justert og sunt, vil blodsirkulasjons- og nervesystemet være til nytte, sier instituttet.

Relief of Strain and Swelling During Graviditet

Gravide kvinner finner vanligvis ekstra belastning i nedre rygg, ben, hode og nakke, slik at prenatal massasje kan være en sunn og gunstig behandling under graviditeten. Ødem, eller hevelse i leddene under svangerskapet, kan delvis skyldes redusert sirkulasjon. Den amerikanske graviditetsforeningen antyder at prenatal massasje kan redusere sannsynligheten for ødem og fremme forbedret sirkulasjon, som igjen kan bidra til å fremme god helse for babyen også.