Post-Scoliose Kirurgi Stretches

Skoliose, en ofte smertefull bøyning av ryggraden, kan manifestere som en medfødt defekt, men det kan også utvikle seg senere i livet på grunn av dårlig muskelton, skade og sykdom, bemerker MedlinePlus. Spinal fusion kirurgi kan være ferdig på den buede ryggraden, som effektivt smelter beinene i din buede ryggraden sammen for et bedre resultat. Etter denne operasjonen vil du sannsynligvis bli instruert til å ta det enkelt og unngå å strekke i opptil seks uker slik at beinene kan smelte ordentlig. Etter at legen din har gitt deg OK, kan du begynne å strekke for mindre smerte og bedre fleksibilitet.

Walking Program

Et walking-program kan være en av de viktigste delene av gjenopprettingsprosessen. Etter operasjonen din, vil legen din gi deg det rette for å starte et walking-program, hvor du langsomt arbeider opp til 20 til 30 minutters gange en eller to ganger per dag, forteller Seattle Children's Hospital. Start lite, og i de første dagene går du bare så mye som du kan håndtere, enten det er to eller tre minutter eller 10 minutter. Når du går, hjelper du kroppen din å rehabilitere raskere, og du hjelper til å strekke musklene i lårene og kalvene som kan bli påvirket av inaktiviteten etter operasjonen.

Fysioterapi

Før du er klar til å strekke seg selv, må du kanskje delta i fysioterapi i en ambulant rehabilitering. En fysioterapeut vil diskutere din behandlingsplan med legen din for å sikre at strekk du prøver i fysisk terapi ikke vil forstyrre fusjonen av ryggraden. Din fysioterapeut kan engasjere deg i å bruke bestemte deler av treningsutstyr og massasje for å forsiktig strekke musklene som er mest berørt av operasjonen. Det er viktig at du gjennomgår denne typen terapi med en utdannet fysioterapeut for hånden for å se på tegn på skade eller tretthet.

Selvstrengende

Du kan begynne å strekke seg hjemme selv etter at du har besøkt legen din. for din seks ukers oppfølgingsavtale. Det er sannsynlig at legen din vil begrense mengden bøying, løfting og vridning som du prøver, men du bør fortsatt kunne strekke rygmuskulaturen forsiktig ut hver dag. Prøv å ligge på ryggen på en matte og ta knærne opp til brystet. Dette er en lavt strekk som bidrar til å stabilisere ryggraden. National Scoliosis Foundation bemerker at mild strekk ikke skal skade fusjonen, men bekrefter at du bør starte sakte og jobbe med ulike typer trening med legen din autorisasjon.

, , ] ]