Natural Cures for fordøyelsesproblemer

Fordøyelsen begynner i munnen når vi tar vår første matbit. Den går inn i magen og beveger seg gjennom de små og store tarmene, og til slutt blir den fordøyde maten eliminert. Det er et ganske komplisert system, og vanlige fordøyelsessykdommer som halsbrann, syre refluks, kvalme, IBS, gass, magekramper og forstoppelse, for å nevne noen, kan forårsake daglig lidelse for noen mennesker. Det finnes naturlige botemidler tilgjengelig for vanlige fordøyelsesproblemer som kan bidra til å lindre symptomer.

Te

Mange kjente te kan hjelpe roen og berolige magen. Ingefær er ofte referert til som mage tonic og kan hjelpe med tarmene, magekramper, kvalme og andre fordøyelsessykdommer. Kamille te kan slappe av og hjelpe med gass, oppblåsthet, kramper, diaré og forstoppelse, så vel som symptomene forbundet med IBS. Peppermintte kan kontrollere gass og halsbrann og tåle en opprørt mage. Noen av disse teene kan kjøpes hos mange dagligvarebutikker eller lokale helsekostbutikker.

Aloe Vera

Flere mennesker som har fordøyelsessykdommer, begynner å bruke aloe vera juice. De mange vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer som finnes i aloe vera juice kan hjelpe til med å helbrede fordøyelsessykdommer. Det kan berolige magen og bidra til å lindre forstoppelse, diaré og gastrointestinale problemer. Fordi aloe vera danner en beskyttende barriere i spiserøret på esophagus, kan det bidra til å lindre syre refluks og halsbrann. Aloe vera er også kjent for å hjelpe med magesår. Drikke et glass juice når du våkner og før sengetid hver dag kan bidra til å holde mageproblemer i sjakk.

Probiotika

Probiotika er levende mikrobielle organismer som naturlig finnes i fordøyelseskanalen og kalles ofte " vennlige bakterier. " Probiotika kan hjelpe folk med å gjenvinne god fordøyelsess helse mens de hjelper med forhold som gass, IBS, diaré, kolitt og forstoppelse. Yoghurt og kefir har ofte probiotika i dem, eller folk kan ta kosttilskudd; Imidlertid inneholder andre matvarer også probiotika som surkål, alderen ost, cottage cheese, miso og grønn mat som chlorella, hvete gress og spirulina.

Papaya eller ananasfrukt Enzymer

Papaya aids i fordøyelsen og tarmene Helse. Papaya inneholder enzymer papain og chymonpapain, og begge disse er fordøyelsesmidler. Disse enzymene hjelper til med å rense fordøyelseskanalen, noe som kan bidra til å redusere oppblåsthet, kvalme, flatulens og kramper. Ananas inneholder enzymet bromelain, som bidrar til å bryte ned proteinene i matvarer og generelt hjelpemidler i fordøyelsen. Begge disse fruktenzymer kan være nyttige når de spises, brukes som juice eller kjøpes som smakfulle tuggetabletter som kan fungere som en antacida.

Rask tips

Tyg anisfrø for dårlig fordøyelse. Ta kullkapsler til gass og diaré. Øk inntaket av fiber for diaré og forstoppelse. Drikker mye vann i mellom måltider hjelpemidler i fordøyelsen. Svart plomme (jamun frukt) hjelper fordøyelsen.

, , ] ]