Hvilken mat eller drikke kan roe mine blæreklemmer?

Blærekramper kan forekomme av flere årsaker. Urinveisinfeksjoner, kroniske lidelser som blærebetennelse og selvblærekreft kan føre til at blæren spasmer, noe som fører til smerte, økt urinfrekvens og haster, og til og med inkontinens. Du kan imidlertid være i stand til å berolige dine spasmer ved å inkorporere mat i kostholdet ditt, som er mindre irriterende for følsom blærefôr.

Berries

Cranberry juice er ofte spioneringen som et middel for urinveisinfeksjoner. Imidlertid kan både tranebær og blåbær forhindre at bakterier klamrer seg til blærens foring og dermed forhindrer infeksjoner. Ved å forhindre infeksjoner, hindrer bær også spasmer som følger med dem, ifølge University of Maryland Medical Center. Andre bær som brombær, bringebær og jordbær er også gunstige for å forhindre blærekramper.

C-Rich Foods

Ved behandling av blærekreft og til og med for å forebygge det, kan Cancer Treatment Centers of America antyder forbruker mat høyt i vitamin C. Grønnsaker, inkludert spinat, grønnsak, gulrøtter, kål, søtpoteter og gresskar, er rike kilder til dette vitaminet. Frukt, inkludert sitrusfrukter og cantaloupe er også rike kilder til dette vitaminet.

Høyfibre Grønnsaker

En annen form for mat som kan berolige blærekramper ved å hindre UTI er grønnsaker med høy fiber. Ifølge Southwestern Medical Center, som forbruker ca 4 1/2 kopper av høyfibrer grønnsaker, som yams, bønner, poteter og squash, kan opprettholde riktig fordøyelse, forhindre forstoppelse og unødvendig blære trykk.

Hele Korn

Hele korn er en annen fiber med høy fiber som er bra for blæren. Ifølge Cancer Treatment Centers of America, kan de med spasmer på grunn av blærekreft eller UTIs dra nytte av fullkorn fra kilder som vill ris, quinoa, havre, hel hvete og brun ris.

, , ] ]