Årsaker til betydelig tap av minne i middelaldrende kvinner

Tåkete tenkning og hendelser av glemsomhet er vanlige hendelser for mange middelaldrende kvinner. Selv om signifikant hukommelsestap i middelalderen kan være et tegn på tidlig stadiums demens, kronisk sykdom, medisiner, hjerne traumer og livsstilsvalg kan være medvirkende faktorer. Hvis hukommelsestap kommer opp plutselig eller blir stadig verre, er det viktig å konsultere legeforhandleren for en fullstendig helseevaluering.

Stress

Forholdet mellom stress og kognitiv funksjon er velkjent, og foreløpig bevis tyder på stress tidlig i livet kan påvirke minnesfunksjonen i midlife. I en studie utført ved University of California Irvine School of Medicine og rapportert i Science Daily, fant forskerne at rotter utsatt for et stressende miljø tidlig i livet viste målbare minneunderskudd som begynner i middelalderen. Selv om det er sannsynlig at kognitiv funksjon er relatert til både genetiske og miljømessige faktorer, fysisk eller følelsesmessig stressende situasjoner - de som personen ikke har kontroll over utfallet - påvirker hippocampus, hjernens minnesenter. Selv om et stressfritt miljø kan være vanskelig å opprettholde, kan kvinner som benytter stressreduksjonsteknikker med jevne mellomrom, øke sin evne til å fokusere og skjerpe sine minneferdigheter.

Hormoner

Nedgangen av hormoner i en kvinnes kroppen anses å være en naturlig del av aldringsprosessen. Men i det siste århundret har forventet levetid for mennesker i den vestlige verden nesten doblet, og kvinner kan forvente å leve i flere tiår utover overgangsalderen. Fordi østrogen beskytter hukommelsen, fortsetter enkelte leger å anbefale syntetisk hormon erstatningsterapi for å lindre symptomer forbundet med kognitiv svekkelse hos eldre kvinner. Andre leger er uenige, og insisterer på naturlig hormonell erstatning er det eneste akseptable behandlingsalternativet. Ifølge Dr. Dharma Singh Khalsa, grunnleggende president for Alzheimers forebyggelsesstiftelse International i Arizona, er mild kognitiv svekkelse ikke uvanlig hos middelaldrende kvinner. Khalsa anbefaler en integrert tilnærming som inkluderer et sunt kosthold, meditasjon, tilskudd og naturlig hormonbehandling.

Stoffmisbruk

Selv om moderat bruk av alkohol kanskje ikke er skadelig, viser studier konsekvent misbruk av lovlig eller ulovlige stoffer kompromitterer nervesystemet og endrer den kjemiske sminningen av hjernen. Kvinner metaboliserer alkohol sakte enn menn, og med alder blir de mer utsatt for virkningene. Mangler på B-vitaminene er vanlige med kronisk alkoholmisbruk, og vitamin B12, folat og B6 er spesielt viktige for normal hjernefunksjon. Ifølge Northwestern Health Sciences University, deltok deltakere i en minneundersøkelse med normale nivåer av vitamin B12 bedre enn de med lavere nivåer. Vitamin B12 er en viktig komponent i kommunikasjon mellom nerverceller, og blant annet er en mangel knyttet til mental forvirring og tap av minne, forteller Mother Nature-nettstedet.