Hvitløk for vekttap

Hvitløk har blitt brukt som en form for alternativ medisin i tusenvis av år. Det kan være gunstig ved behandling eller forebygging av hjertesykdom, forkjølelse og kreft, ifølge University of Maryland Medical Center. Foreløpige resultater tyder på at hvitløk også kan være gunstig for vekttap, men ytterligere forskning er nødvendig for å bekrefte disse effektene og bestemme mengden hvitløk som er nødvendig for å produsere vekttapsresultater.

Potensial for kaloriforbrenning

En studie publisert i "Nutrition Research and Practice" i juni 2012 ved hjelp av alderen hvitløkekstrakt fant at det å ta 80 milligram per dag av dette tillegget i 12 uker hjalp kvinner med å miste vekt og redusere kroppsmasseindeksen. Ikke stole på hvitløk for å hjelpe deg med å miste mye vekt, men siden deltakere bare tapte om 6,6 pounds, eller om lag 1/2 pund per uke i løpet av studien. Hvitløk kan øke antall kalorier du brenner i løpet av dine daglige aktiviteter, og redusere kroppens fettproduksjon, noter en annen studie publisert i "The Journal of Nutrition" i september 2011. Før du prøver hvitløk for vekttap, må du kontakte legen din for å forsikre deg om det er trygt for deg. Hvitløk kan interagere med visse medisiner, for eksempel blodfortynnere, p-piller, ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler og medisiner for tuberkulose og humant immunsviktvirus.