Beste smerter i nedre smerteprodukter

Ryggsmerter kan være forstyrrende og kan forstyrre ikke bare arbeid, men også med daglige aktiviteter. Ryggsmerter koster amerikanere $ 50 milliarder dollar i året, i det minste. Mens vedvarende smerte, nummenhet eller kramper eller andre tilknyttede symptomer skal tas alvorlig, kan mange ganger lavverdig ryggsmerte behandles effektivt hjemme. Det finnes flere produkter eller behandlinger som kan være effektive.

Back Brace

En bakstøtte er et produkt som er tilgjengelig på de fleste apotek eller medisinske forsyningsforretninger. Den er myk og fleksibel og kan bæres rundt lumbale ryggraden under klær og vil ikke forstyrre de fleste aktiviteter. Det gir ekstra støtte, som hjelper ømme muskler til å slappe av og bidrar til å holde stress av leddene i ryggraden.

Topical Analgesics

Det finnes en rekke forskjellige merker av geler og kremer som inneholder en eller flere smertelindrende stoffer og kan være effektiv for kortsiktig smertelindring. Biofreeze er et merkenavn for en populær topisk analgetika som kan masseres inn i ømme muskler. Det gir lindring fra muskelstammer og leddgikt.

Heat /Ice

For ny skade, bruk alltid is de to første til tre dagene. Varme vil øke betennelsen og kan føles bra, men det kan faktisk gjøre saken verre. Hvis problemet er mer kronisk eller det har vart mer enn tre dager, kan varme bidra til å bringe blodstrømmen til området og redusere smerte. Det finnes flere produkter som kan bæres rundt lavbacken for å gi varme eller is. Disse er generelt veldig rimelige.

Inversion Table

Inversion tabeller lar deg henge opp og ned av anklene dine i varierende grad. Det er ikke nødvendig å gå helt og hold opp og ned for å ta mye av stresset av den lave rygg. Inversjon gjør at ryggraden kan skille seg og for det meste av trykket som normalt på de intervertebrale skivene skal reduseres. Dette kan være spesielt nyttig hvis smerten din er et resultat av en herniated plate.

Tilbake Støttepute

Uansett hvor du sitter, bør du alltid ha en lændepute i ryggen. Dette vil automatisk føre deg til å sitte opp rett og bruke mye bedre stilling, noe som resulterer i mindre stress og belastning på ryggmuskulatur og ledd. Mye av ryggsmerter i dagens samfunn er et resultat av dårlig stilling.