Cleansing Fruits for the Stomach

Flere og flere undersøkelser viser at millioner av amerikanere er smittet med skadelige bakterier i tarmen, noe som kan bidra til utbrudd av sår eller magekreft, ifølge Life Extension Magazine online. Magen din er utsatt for ulike faktorer som kan resultere i gastrisk ubehag og sykdom, inkludert visse typer matvarer, alkohol, reseptbelagte medisiner og kronisk stress. Heldigvis finnes det en rekke sunne matvarer og livsstilsendringer som kan forbedre magehelsen og det generelle velvære.

Fruktrensing

Visse typer frukt smaker ikke bare godt, men gir også fordøyelsessystemet system med mange helsemessige fordeler, ifølge FreedomYou.com. Frukt inneholder en rekke kraftige enzymer som utfører det meste av fordøyelsen, og gir bukspyttkjertelen en pause. I tillegg til enzymer inneholder frukten sukker, vitaminer, mineraler og antioksidanter som bæres av blodet og leveres til kroppens celler. Mens noen frukter er mer hjelpsomme til å rense magen og gi næringsstoffer enn andre, forlater de fleste frukt i sunne fargene i kolon som er fuktige og rensende, noe som bidrar til å myke og fjerne slim som har akkumulert over tid.

Appelsiner

En av de sunneste valgene for en rensende frukt er oransjen, som er en sitrusfrukt som kommer fra et tre med flere fordelaktige komponenter, inkludert bark, blader og blomster. Ifølge SitaGita.com har appelsiner en kjøleeffekt på kroppen som hjelper til med fordøyelsen og bidrar til å rense kroppen. Denne spesielle typen frukt har et alkalisk og vitamin C innhold som gir ulike helsemessige fordeler for kroppen. Ikke bare spiser appelsiner til å rense magen, det bidrar også til å bekjempe bakterier, noe som forbedrer den generelle immuniteten.

Jordbær

I tillegg til sitrusfrukter som appelsiner, er jordbær også gunstig for magen og fordøyelsessystemet. Ifølge Helse og Living online har jordbær noen av de høyeste nivåene av antioksidanter, noe som gir dem muligheten til å beskytte kroppen mot visse bakterier og virus. Kroppen er utsatt for en rekke av disse toksinene eller frie radikaler på en daglig basis, og å spise jordbær bidrar til å rense kroppens systemer og bygge opp en immunitet mot disse kreftfremkallende blodkar-tilstoppende bakteriene.

Betraktninger

Mens mange talsmenn for avgiftning og rensing dietter hevder å spise disse fruktene og andre rensende matvarer kan kvitte kroppen din med visse giftstoffer fra forurensning, sigarettrøyk, alkohol, koffein og bearbeidede matvarer. Det er litt debatt om dette problemet. Ifølge registrert diettist Keri Glassman i en "Early Show" -artikkel på programmets nettside finnes det en rekke ulike typer detoks dietter, men de kan bidra til visse problemer som for eksempel å få folk til å gå ned i vekt for fort, miste elektrolytter, oppleve tretthet, hodepine, oppkast og kvalme. Av denne grunn er det viktig å konsultere en helsepersonell før du engasjerer deg i noen avgiftning eller rensing diett.

, , ] ]