Fettmat og gastrittangrep

Gastrit er en betennelse i mageforingen. Helicobacter pylori-bakteriene er den vanligste årsaken til gastritt, noe som også kan skyldes overbruk av antiinflammatoriske medisiner, overdreven galde i magen eller en autoimmun lidelse. De vanligste symptomene på gastritt er halsbrann, oppkast, tap av appetitt og fordøyelsesbesvær.

Inflammasjon

Matvarer med høyt fett øker betennelsen i magen. Du bør unngå stekt mat og bearbeidet mat laget med mettet og transfett også. Margarine, samt de fleste kommersielle bakevarer, inneholder transfett.

Sunt fett

Fett er et viktig næringsstoff som fortsatt må være en del av dietten når du har gastritt. Men du bør velge sunne fettstoffer, som inkluderer enumettede fettstoffer og flerumettede fettstoffer, som finnes i olivenolje, jordnøttsmør, nøtter og frø. En type flerumettet fett, omega-3 fettsyrer, kan være spesielt gunstig for helsen din. Fettfisk, som laks, er en rik kilde til denne typen fett. Velg fettfisk og magert kjøtt over fett kjøtt, som er høyt i mettet fett.

Toleransnivåer

Mens fettstoffer ikke forårsaker gastritt, kan det hende du finner noen matvarer som er mer tolerable enn andre. Bruk din egen erfaring som en guide og unngå de fettene som forårsaker ubehag. Ifølge Drugs.com er det ingen diett som fungerer for alle med fordøyelsessykdommer. I tillegg til fettstoffer, vil du kanskje begrense mat og drikke som er svært sure som kaffe, tomater, pepper, kakao og sjokolade. Sitrus juice og alkohol kan også føre til alvorlige bivirkninger. Krydderier som krydder, løk, kanel og hvitløk, kan også irritere din skadede mageforing.

Relief

Antacids over-the-counter kan gi rask lindring når du gjør forkjølelse av dine favoritter. Å ta en antacid før eller etter å spise stekt mat kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden av symptomer. Samtidig, hvis du tar andre medisiner for å fjerne H. pylori-bakteriene og behandle gastritt, bør du snakke med legen din før du bruker antacida. Ifølge University of Maryland Medical Center kan antacida blokkere riktig absorpsjon av noen medisiner, noe som gjør dem ineffektive. Over-the-counter medisiner som kan lindre symptomer forårsaket av å spise fettstoffer inkluderer aluminium eller magnesiumhydroksid, natriumbikarbonat og kalsiumkarbonat. Ta antacida minst to timer etter eller en time før du tar medisinen.

, , ] ]