Laktose bivirkninger

Laktose, det naturlige sukker funnet i melk og andre meieriprodukter, forårsaker en rekke bivirkninger hos noen mennesker. Et enzym som kalles laktase, naturlig forekommende i menneskets tarm, hjelper til med å fordøye melk, men mange voksne har lave nivåer, ifølge National Clearinghouse. Laktasenivået reduseres med alderen og påvirkes av arv. Disse lave nivåene av laktase gjør det vanskelig å innta melk, noe som resulterer i laktoseintoleranse.

Flatulens

Gass i fordøyelseskanalen kan oppstå når bakterier i tyktarmen bryter ned ufordelte matvarer. Lavt nivå av laktase forårsaket av laktoseinntak øker mengden ufordøyd sukker i menneskekroppen, noe som gjør flatulens, utvisning av gass gjennom rektum, mer vanlig, i henhold til National Clearinghouse Information Clearinghouse. Endring av dietten for å unngå meieri og andre matvarer som inneholder laktose, reduserer forekomsten av flatulens, og over-the-counter medisiner er også tilgjengelige for å behandle gass.

Kvalme

Drugs.com forklarer at kvalme er en bivirkning ved inntak av laktose når kroppen har intoleranse for det. Kvalme, følelsen av å ha en trang til å kaste opp, skyldes irritasjoner i kroppen, som laktose. Ifølge MedlinePlus kan kvalme forårsake oppkast, noe som ødelegger kroppen av det irriterende stoffet. For de som er følsomme for laktose, unngår meieri og andre matvarer med laktose, stopper for kvalme.

Underernæring

Underernæring kan oppstå som en bivirkning av laktoseinntak. Ifølge KidsHealth.org, de som er laktoseintolerante, unngår ofte melk og andre meieriprodukter for å unngå bivirkninger. Femtifem prosent av kalsium i USAs matforsyning kommer fra meieriprodukter, noe som setter lider i økt risiko for underernæring. Leger definerer underernæring, en tilstand som påvirker både mental og fysisk helse, som mangel på næringsstoffer som er nødvendige for å opprettholde helse. Underernæring kan føre til vekttap, tretthet, svimmelhet, hovent og blødende tannkjøtt, muskel og bein svakhet og immunmangel.

, , ] ]