Leucine Overdose

Leucine er en av de tre forgrenede aminosyrene, sammen med isoleucin og valin, og regnes som en essensiell aminosyre hos mennesker. Essensielle aminosyrer er de du bare kan få gjennom kostholdet ditt. Leucine finnes i en rekke matvarer, inkludert soya, nøtter, havre, bønner, linser, mais og ris. Leucine er også tilgjengelig som et ernæringstilskudd. Svelging av for mye leucin kan forårsake noen bivirkninger. Snakk med legen din om leucin og den potensielle helserisikoen ved å konsumere for mye.

Ammoniakkbygging

Ifølge Herbs2000.com kan høye mengder leucintilskudd føre til at ammoniakk samler seg i kroppen din. For mye ammoniakk som sirkulerer i blodomløpet ditt kan føre til vevsskader og til slutt organsvikt. Leveren og nyrene er spesielt utsatt for ammoniakktoksisitet fordi de hjelper kroppen med å filtrere ut overflødig ammoniakk fra blodet. Mengden leucin som kreves for å forårsake ammoniakktoksisitet er imidlertid ekstremt høy, noe som gjør overdreven ammoniakkopphopning som følge av leucintilskudd usannsynlig. høye nivåer av leucin kan også føre til at det oppstår. Pellagra kan gjøre mennesker svært følsomme for sollys og kan ha mange andre skadelige effekter. Ifølge en studie fra 1978 publisert i "The American Journal of Clinical Nutrition", forårsaker overflødig leucin en aminosyre ubalanse i kroppen som kan føre til utbruddet av pellagra. Forskerne fant at å ta ekstra vitamin B-6 hjelper med å redusere leucinnivået i kroppen og kan motvirke symptomene på pellagra.

Hypoglykemi

Leucin forårsaker hypoglykemi, eller lavt blodsukkernivå, hos noen mennesker, ifølge til Drugs.com. Leucine kan redusere blodsukkernivået på grunn av evnen til å stimulere insulinproduksjon i bukspyttkjertelen. Hypoglykemi kan ha et bredt spekter av bivirkninger, hvorav noen er alvorlige, ifølge PubMed Health. Snakk med legen din om leucin hvis du har diabetes eller noen annen tilstand som påvirker kroppens evne til å produsere insulin og regulere blodsukkeret.

Gastrointestinal distress -

Ifølge boken "Anabolic Primer," leucin kan forårsake bivirkninger i mage-tarmkanalen. Ved inntak i doseringer mellom 2 og 5 g, anses leucin generelt som trygt, og potensialet for bivirkninger blir sett på som lite. Imidlertid kan tilskudd med opptil 15 g leucin føre til effekter som urolig mage, kvalme, diaré og oppkast. , , ] ]