Flank Pain & Running

Flanken er området på siden mellom bunnen av ribbenene og toppen av hoften. Nyrene dine er funnet i denne regionen, så smerte som oppstår i flanken din, er ofte et resultat av en skade eller uorden i urologiske systemet. Hvis du opplever smerter i flanken mens du løper, kan det skyldes noe som er relatert til løping, eller det kan være urelatert med å løpe, men brakt i forkant av stresset ved trening.

Ikke-ryggsmerter Pain

Flanksmerter ofte Resultater fra et nyreproblem, men det kan også skyldes degenerativ disk sykdom i nedre rygg, leddgikt, muskelspasmer og spinalfrakturer. Hvis du har noen av disse, vil de sannsynligvis bli verre ved å løpe. En sidesting forårsaker også smerter i flanken, og du kan vanligvis identifisere en søm fra plutselig oppstart og like plutselig forsvinning. Resten og fysioterapi kan hjelpe deg med å overvinne muskelspasmer, mens antiinflammatoriske stoffer er nyttige for å bekjempe leddgikt.

Nyreinfeksjon

Infeksjon av nyrene, eller pyelonefritis, er en type urinveisinfeksjon som normalt forårsaket av bakterier får tilgang til genitourinary systemet gjennom urinrøret. Hvis du, i tillegg til flankens smerte underveis, må slutte å urinere og oppleve en brennende følelse når du gjør det, kan du få en nyreinfeksjon. Blod i urinen er et annet tegn på pyelonefrit. Hvis dette skjer, må du slutte å kjøre og søke lege umiddelbart, da denne typen infeksjon kan spre seg til resten av kroppen og bli livstruende hvis du ikke får antibiotika.

Nyre Stener

Nyre steiner, eller renal calculi, er en vanlig og ekstremt smertefull urologisk lidelse. De består hovedsakelig av kalsium, med andre elementer til stede i varierende grad. Menn over 40 er de vanligste ofrene, og har nyresteiner en gang predisposes deg til gjentakelse. Deres årsaker forblir stort sett ukjente. Hvis du plutselig opplever alvorlig flanksmerte, kanskje med kvalme og oppkast, og sender rosa eller blodig urin, kan du ha en stein. Stopp løp og kontakt legen din, som kan anbefale å vente på at steinen skal passere eller kan velge å utføre ekstrakorporeal sjokkbølge litotripsy, en ikke-invasiv oppløsning av steinen ved hjelp av sonisk energi. Andre alternativer, for eksempel laser lithotripsy, krever minimal invasiv kirurgi.

Ultramarathons og nyresvikt

nisjens verden av ultramarathons, der konkurrenter dekker avstander opp til og til og med over 100 miles, er fulle av en rekke fysiologiske farer som sjelden hvis noen gang opptrer i løp som varer mindre enn noen få timer. Nyresvikt er en veldokumentert konsekvens av rhabdomyolyse, en utbredt nedbrytning av skjelettmuskulaturen. På grunn av de ekstremt høye kravene til å kjøre svært lange avstander, er rhabdomyolyse vanlig i ultramarathonløpere. Hvis du har kjørt i mange timer, opplever flanksmerter, og går forbi sparsom rødbrun eller ellers mørk urin til tross for fortsatt godt hydrert, stopp og søk medisinsk hjelp. Varmt vær og bruk av antiinflammatoriske midler øker sjansene for å skade nyrene under disse forholdene.